女性裸睡的好處及注意事項是什麼

　　1、裸睡需注意保暖。裸睡雖然對女性們的身心健康有幫助，不過裸睡畢竟沒有衣服遮蓋時那麼的暖和，所以裸睡保暖很重要。有人會覺得裸睡比穿衣服睡還要暖和，這是被子形成的密閉空間在起作用。對於睡覺不老實、經常翻滾的人來說，還是不要裸睡為好，以免著涼感冒。

　　2、注意床鋪乾淨、舒適。女性們裸睡是直接另皮膚與床鋪接觸的，所以注意床鋪的乾淨衛生和舒服是重中之重，大家應該明白其中的道理。床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。

　　3、潮溼天不適合裸睡。女性朋友們在裸睡的時候也是要注意天氣變化情況的，南方和北方的天氣溫度變化之大，大家要看情況而定。北方人有裸睡的習慣，與北方氣候乾燥有很大關係，人體排出的溼氣被被子吸收後能很快乾掉。若天氣潮溼，溼氣積在被子裡，反而會讓被子更冷。所以南方潮溼地區的人不宜裸睡。

　　4、注意環境大小。女性朋友們在裸睡的時候也是要注意環境的大小的，並不是什麼時候都適合裸睡，要根據具體情況具體對待。在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。

　　5、注意空氣流通。空氣的流通能夠保證我們的有新鮮的空氣，這一點也是女性在裸睡時要考慮周全的一個問題。居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。

　　6、床鋪要經常曬洗。講究衛生是我們人人都應該要注意的問題，尤其是女性朋友們為了防止婦科病的侵犯更是應該要對自己的床鋪衛生高標準要求的，裸睡的女人更要經常的曬洗。看上去很乾淨的床，其實隱藏了很多細菌、蟎蟲。如果不注意床鋪衛生，細菌很可能由外部入侵至體內。所以天氣好有太陽的時候，就應該把床鋪拿出去曬曬，或是使用床上吸塵器定期做衛生。不能保證的話，睡覺就不要全裸，至少穿一條較寬鬆的內褲。

　　1、讓私處更健康。女性陰部常年溼潤，這種環境容易加速黴菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會，能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。

　　2、讓你更自信。充分裸露自己的身體會讓你學會欣賞這種美感，也讓你感覺自己更性感，從而自信倍增。

　　3、有助於喚醒激情。裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助於釋放擁抱激素”催產素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚起。但也有性學家認為，一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡，長期裸睡容易導致審美疲勞，反而降低夫妻生活質量，這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了。

　　4、能避免肥胖。裸睡讓你睡得更沉更香，這有助於降低壓力激素皮質醇水平，能減低熱量與飢餓感。如果睡眠被幹擾，皮質醇水平升高，醒來容易產生飢餓感，也更容易暴飲暴食，攝入過量食物，不利於減肥。

　　5、裸睡需注意保暖。裸睡雖然對女性們的身心健康有幫助，不過裸睡畢竟沒有衣服遮蓋時那麼的暖和，所以裸睡保暖很重要。有人會覺得裸睡比穿衣服睡還要暖和，這是被子形成的密閉空間在起作用。對於睡覺不老實、經常翻滾的人來說，還是不要裸睡為好，以免著涼感冒。

　　6、注意床鋪乾淨、舒適。女性們裸睡是直接另皮膚與床鋪接觸的，所以注意床鋪的乾淨衛生和舒服是重中之重，大家應該明白其中的道理。床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。

　　7、潮溼天不適合裸睡。女性朋友們在裸睡的時候也是要注意天氣變化情況的，南方和北方的天氣溫度變化之大，大家要看情況而定。北方人有裸睡的習慣，與北方氣候乾燥有很大關係，人體排出的溼氣被被子吸收後能很快乾掉。若天氣潮溼，溼氣積在被子裡，反而會讓被子更冷。所以南方潮溼地區的人不宜裸睡。

　　8、注意環境大小。女性朋友們在裸睡的時候也是要注意環境的大小的，並不是什麼時候都適合裸睡，要根據具體情況具體對待。在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。

　　1．迎送賓客或親朋好友時，有貼臉的習慣，應入鄉隨俗。

　　2．卡瓦儀式是薩的一種傳統迎賓儀式，主人會獻上卡瓦（一種飲料），不可拒絕，但可少喝，喝前要往地上灑一點表示祭奠，儀式結束時，主賓要給跳舞者賞錢。

　　3．薩人以馬他伊（酋長）頭銜區別身份，一般以頭銜稱呼。

　　4．到薩摩亞人家作客，要盤腿坐在草蓆上說話。

　　5．參加活動時不要穿短褲。

　　6．星期日是薩人去教堂做禮拜的日子，商店一般不營業。

　　7．薩摩亞人篤信宗教，吃飯前要有專人祈禱，此時要保持肅靜。