女生皮膚變好的小技巧

　　1、出門要做好防曬

　　或許你的梳妝檯上擺滿了瓶瓶罐罐，平常肌膚的保養護理也做得很積極，但是如果你不注重防曬，那麼皮膚也一樣會變得很差，可以說相當於平常的保養都等於白做了的。因為紫外線的照射不僅僅是會讓我們變黑，還會讓我們皮膚曬傷加劇老化。而且防曬是不分季節的，即使是在冬天，如果不做好防曬皮膚也一樣會變黑，我們塗抹防曬也有講究，比如出門之前需要提前20分鐘左右才能發揮作用，如果長時間暴露在外的皮膚，那麼則需要定期補塗，平常還可以做好物理防曬，比如帶太陽傘，墨鏡等。

　　2、少吃太甜、辛辣刺激的食物

　　首先甜食可以說是大多數女生的最愛，所以平常吃什麼都是越甜越好，但是如果過量攝取糖分也會增加皮膚的負擔哦，比如過多的攝入糖分會與我們的肌膚髮生糖化反應，從而導致自由基的堆積，久而久之就容易出現暗沉，粗糙等現象，不僅容易引起肥胖，還會加劇我們肌膚的老化，從而導致失去彈性。而辛辣刺激的食物對皮膚也是會有一定的影響的，比如吃太多辣的食物還會導致皮膚變得乾燥缺水，加重皮膚的油脂分泌，而且還會有大部分人容易出現上火長痘痘的情況。

　　3、作息規律不熬夜

　　其實熬夜不僅對身體有影響，對皮膚的傷害還是特別大的。很多女生表示經常每天注重保養皮膚都好不到哪裡去，其實這點跟熬夜也有很大關係的，經科學研究表明，長期熬夜會引起內分泌紊亂等現象，皮膚就會出現各種問題，而且我們人體的肌膚在夜間11點後就是最好的代謝修復週期，如果這個世界點還沒有入睡就會影響皮膚的代謝，久而久之就會出現黑眼圈、皮膚粗糙長痘老化等現象了。所以要想皮膚好，要有良好的作息習慣是很關鍵的，這比任何護膚品來得都奏效。

　　4、補水工作要做到位

　　俗話說，“女人都是水做的”，其實這句話說得一點都不摻假，皮膚出現問題，很大原因也在於肌膚缺水導致的，隨著年齡的增長，皮膚的水分也會隨之流失，慢慢變少。所以即使不怎麼保養的女生，她們也會給自己的肌膚補充充足的水分。當然要想水分充足除了平常要多喝水以外，還可以選擇一款保溼補水效果比較好的天然無刺激護膚品讓皮膚得到充分的滋養。還有就是如果皮膚出油量大，那麼則意味著皮膚已經是處於一個水油失衡的狀態了，我們需要做到的是多給肌膚補水，而不是單單去控油哦。

　　5、卸妝清潔要徹底

　　最後一點看似簡單，但是卻又非常關鍵的一步，那就是要做好卸妝清潔。相信現在大多數女生出門都會選擇化一個美美的妝容，但是化妝的同時，晚上回來也不要忘了要卸妝乾淨哦。如果長期不卸妝是會給肌膚造成負擔的，有時候白天一整天在外面，不僅會有很多的灰塵和油脂，加上化妝品長時間會引起毛孔堵塞，從而出現暗沉、長痘、加速肌膚衰老等現象。所以女生們平常的卸妝是一定要做好的，不僅要做好，在選擇卸妝品上面也要注重，儘量選擇一些相對比較溫和的。

　　1、天生黃皮膚的人可以把蛋清敷在臉上，軟化死皮，用溫水再洗潔淨，效果是十分棒的。

　　2、蜂蜜是個寶，每天洗完臉取適量的蜂蜜對臉部停止按摩，在掌心搓勻後在臉上打圈塗抹按摩，每天一分鐘就能夠搞定，是滋養肌膚，美白肌膚的好幫手。

　　3、吃完香蕉不要皮糜費了，用攪碎機，把香蕉皮絞碎，再參加牛奶，給臉部做一個DIY ，最後用清水沖洗潔淨。一個星期做一次就OK，軟化角質，淨白肌膚，是不錯的選擇。

　　1、牛奶美容法。牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間後，我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。

　　2、保溼：每日先做好肌膚的美白和保溼工作，要肌膚保持白皙紅嫩狀態，即便素顏外出，也很漂亮。補水面膜可以讓肌膚喝足水分，肌膚只有水分的滋潤，才能更加水嫩動人。

　　3、每天堅持輕拍面部兩百下。用雙手指腹輕拍面部，使皮膚震動起來。這樣做可有效緩解血液迴圈痙攣和麻痺現象，使皮膚煥發光彩，防止皺紋形成。

　　4、去痘小妙招：減少彩妝的使用。雖然很多彩妝產品都強調該產品不會造成粉刺，但實際上沒有產品可以保證所有的膚質下都不會引起青春痘反應，化妝品造成青春痘的原因在於會刺激毛囊，除非正式場合，應該儘量減少化妝品的使用。如果生活去痘技巧效果不好，可直接用樸芝蘭去痘，大學生反饋效果最好。

　　5、每天吃一瓢蜂蜜，最好含有花粉的花粉蜜，美容護膚小竅門。要正宗的蜂蜜，別買贗品，其實美容。蜂蜜有去毒，清腸胃，延緩朽邁的功效，僵持吃蜂蜜，能補血氣，想知道護膚品常識。能讓你的皮膚光亮，起到淡化色斑的作用。

　　6、堅持十一點之前睡覺。這是被長輩、醫生、愛你的人……重複了N遍的忠告，想必它的好處，大家早就瞭然於胸了。

　　7、鮮檸檬美容法：將檸檬洗淨後，切成四瓣，在泡水飲服的同時取少量檸檬水浸溼手絹擦臉或熱敷，可改善臉部皮膚的營養狀況，起到護膚美容的作用。若無檸檬，用新鮮番茄也可起類似效果。

　　8、每天堅持運動。運動最好選擇慢跑或是快步走。運動能使我們的機體保持年輕態，而皮膚又是我們機體的一面鏡子，反映出來的自然也會是健康和活力。

　　9、堅持喝溫開水。每天早晨空腹喝的一杯水和其他時間喝的水，最好都是溫開水。這樣做，不僅能排毒養顏，而且你會發現減肥起來都會比先前更容易些。

　　10、堅持做好防曬。不管天氣如何，365天要一天不落地做好防曬。這樣你能更白一些、衰老得比別人更慢一些。

　　11、用浴巾代替枕頭。將浴巾摺疊起來當作枕頭使用，儘量減少頭和頸部的坡度。因為睡覺時，如果枕頭過高的話，頸部皮膚不能正常舒展開，會有褶皺，而這種狀態會持續幾個小時，這時頸部就會悄悄地出現皺紋。