1、適量穿著，高跟鞋雖美，但是不宜每天都穿。長時間穿著高跟鞋，會擠壓腳部，增加腳部疲勞，還會增加頭部各部位的壓力。可以選擇和平底鞋交替穿著，或者隔天穿都可以。
2、調整走姿，走姿是最考驗各位愛穿高跟鞋的美女的了，如果走姿不對，高跟鞋會把身體的不好看的姿態放大。所以女士穿著高跟鞋時，一定要挺胸抬頭，保持平衡，逐漸找到挺拔的感覺。
3、鞋跟不可過高，穿鞋跟過高的高跟鞋，會直接傷害你的大腦。而且本身人在穿高跟鞋時身體就是一個前傾的狀態，身體為了保持平衡要動用肌肉以及跟腱的力量來維持。跟越高，人費的力氣就越多。所以鞋跟太高，會傷害自己。
4、不適部位及時調整，鞋子雖有大小號碼之分，但都是同一模板做出。可是穿高跟鞋的腳，卻是什麼形狀都有。所以腳難免要適應鞋子的模樣。遇到穿著不適，磨腳擠腳的情況，一定要及時修整鞋子，否則受罪的只能是自己的腳。
5、選擇方跟坡跟鞋，方跟、坡跟的高跟鞋，相對於細高跟的高跟鞋來講，要舒服的多。所以建議用方跟、坡跟的代替細跟的。
1、適量穿著。高跟鞋雖美，但是不宜每天都穿。長時間穿著高跟鞋，會擠壓腳部，增加腳部疲勞，還會增加頭部各部位的壓力。可以選擇和平底鞋交替穿著，或者隔天穿都可以。
2、調整走姿。走姿是最考驗各位愛穿高跟鞋的美女的了，如果走姿不對，高跟鞋會把身體的不好看的姿態放大。所以女士穿著高跟鞋時，一定要挺胸抬頭，保持平衡，逐漸找到挺拔的感覺。
3、鞋跟不可過高。穿鞋跟過高的高跟鞋，會直接傷害你的大腦。而且本身人在穿高跟鞋時身體就是一個前傾的狀態，身體為了保持平衡要動用肌肉以及跟腱的力量來維持。跟越高，人費的力氣就越多。所以鞋跟太高，會傷害自己。
4、不適部位及時調整。鞋子雖有大小號碼之分，但都是同一模板做出。可是穿高跟鞋的腳，卻是什麼形狀都有。所以腳難免要適應鞋子的模樣。遇到穿著不適，磨腳擠腳的情況，一定要及時修整鞋子，否則受罪的只能是自己的腳。
5、選擇方跟坡跟鞋。方跟、坡跟的高跟鞋，相對於細高跟的高跟鞋來講，要舒服的多。所以建議用方跟、坡跟的代替細跟的。
6、發育期不宜穿著。十幾歲的女孩不建議穿高跟鞋，因為身體仍處在發育期，骨骼還在生長。穿著高跟鞋會影響骨骼的正常發育，所以不建議在發育期穿著高跟鞋。
7、注意腳部保養。一天的穿著過後，應該泡腳，或者進行足部按摩。經常按壓腳底，對血液迴圈也有好處。
胖女生穿高跟鞋搭法如下。
1、鞋子的顏色:如果鞋子本身是比較沉穩的色系，比如黑色，棕色或者米色，鮮紅色鞋底時隱時現會形成視覺衝擊感，經常穿高跟鞋的姑娘會比穿平底鞋的姑娘更自信一些，精神狀態也會更舒展一些。做一個不恰當的比喻，高跟鞋對於女人的意義就像是啪啪啪一樣。一個少女如果以前沒穿過高跟鞋的時候，對於高跟鞋的多少會有點害怕，擔心磨腳駕馭不了。這樣就可以看出她的性格，透過一些小細節來看出。
2、露出腳踝:當身體某個部位被遮住，露出剩下的部分時，人們就會自動腦補被遮住的畫面。所以，穿衣服時一定要露出全身最瘦的地方。通常，手腕和腳踝是人最瘦的部位。同時再搭配高跟鞋，那麼就更容易顯瘦了。
3、穿搭的褲子成為點睛之筆，比如要穿上錐形跟，那麼這個時候你就可以選擇一條牛仔褲，這條牛仔褲和高跟鞋搭配很合適的，特別是淺色的牛仔褲。這是一個很好的穿搭方式，這種很適合微胖的女孩子。