女生頭髮稀少怎麼辦?

　　頭髮稀少的原因一：病原性頭髮稀少：這是很常見的女性頭髮稀少的原因，因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都可能使頭髮由黑變黃。像這種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。

　　頭髮稀少的原因二：酸性體質：這是由於身體血液中酸性毒素增多，過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。

　　頭髮稀少原因三：壓力，生活當中壓力太大的人很容易出現頭髮稀少，頭髮很容易出現脫落的現象。脂肪過多 統計後你會發現，女性頭髮稀少的往往比較肥胖，因為肥胖的人過多的脂肪酸會堵塞毛髮皮囊。

　　第一，病原性頭髮稀少：這是很常見的女性頭髮稀少的原因，因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都可能使頭髮由黑變黃。像這種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。

　　第二，酸性體質：這是由於身體血液中酸性毒素增多，過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。

　　第三，精神壓力過度是導致脫髮常見病因。精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位於人體的最上端，因而頭髮最易脫落。

　　首先：要養成良好的生活習慣，我們要保持心態的平和，不要熬夜，要早睡早起，保證充足的睡眠，要學會自我減壓，可以積極的去參加一些有益於身心健康的體育運動增強自己的體質，減少掉髮。

　　其次：可以從日常的飲食入手，多吃一些對頭髮生長有好處的東西，補充頭髮生長所必須的營養物質。可以多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充營養，對頭髮的生長有好處。

　　最後：可以採用科學的方法來對自己的頭髮進行養護，比如對頭皮進行按摩，以促進血液迴圈，減少燙染頭髮的次數，經常清洗頭部，保持頭皮環境的乾淨衛生，有利於頭髮的生長。