如何保持良好的衛生習慣

　　保持良好的衛生習慣主要有三點：

　　1、勤清潔。飯前便後都要洗手，平時多開窗通風，對衣服和被褥都要定時進行清洗，平時注意個人衛生。

　　2、私人物品不外借。不要共用毛巾、牙刷等私人物品，公用私人物品會提高交叉感染疾病的機率。

　　3、注意衣食住行習慣。堅持均衡飲食，不吃或者少吃垃圾食品。根據氣候變化增減衣服，定期運動，保持充足休息。

　　1、第一，好的衛生習慣要從小養成，因為習慣一旦養成很難改變，如果從小比較邋遢，長大後也很難改變。因此好的衛生習慣一定要從小培養，從孩子抓起。

　　2、第二，好的衛生習慣需要父母的培養。父母是孩子的第一教師，父母要指導孩子不能亂扔東西，垃圾入紙簍，不隨意吐痰，能經常做些家務。

　　3、第三，需要父母以身作則，以身做榜樣，給孩子做成模範，然後孩子的學習模仿很強，也會和你一樣去愛衛生，去打掃衛生，養成良好的衛生習慣了。

　　4、第四，良好的衛生習慣需要老師的指導。孩子在學校的時間很長，因此需要老師給予指導，定期讓孩子打掃教室衛生，讓孩子除草打掃校園的衛生。

　　5、第五，在孩子不愛衛生的時候，父母應該給予講解和交流，而不應該是責備或者責罵，更不能打孩子，而應該給孩子講道理或者給一些獎勵。

　　6、第六，當孩子養成一定好的習慣後，父母也要給獎勵，形成獎勵機制，這樣孩子才會更有動力，更能加倍努力，加倍的學習。

　　1、用毛巾擦乾餐具及水果。我國城市自來水都是經過淨化、消毒處理的，用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔淨的。反而毛巾上附著大量的細菌，用毛巾擦，會造成二次汙染。

　　2、起床後立馬疊被子。起床後先把被子翻過來，攤晾10分鐘再疊起來，最好每週晾曬一次。人在睡覺時會排出大量的汗液，起床後就把被子疊起來，汗液留在被子裡，會給病原體創造良好的生存環境。時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，而且對身體也不利。

　　3、將變質食物加熱加壓後再吃，有時候不想浪費，便將已變質的食物經過高溫高壓再次加工後食用，以為這樣就能徹底消滅細菌。醫學證明，細菌分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。