1、洗面奶洗臉，用面巾紙清潔乾淨。拍爽膚水，喚醒肌膚。
2、在臉上放幾點面霜，記住面霜一定要補水或者是有油脂的，這樣可以減少撥筋棒對面目的刺激感。
3、有撥筋棒先把面霜在臉上塗勻，覆蓋面部一層。不可以用手，因為如果手上沾上面霜的話，會拿不牢撥筋棒，力度會不夠。
4、從下巴開始，往下鄂撥筋，力度不可以漂浮，用手腕動。手隨著手腕移動。下巴到下顎，撥筋撥完整個下巴。
5、嘴角開始往耳後撥筋，力度適中。鼻翼往耳後撥筋、人中往下撥筋，力度適中。
6、從眼角到太陽穴撥筋，如果這個時候面部開始發乾，可以加點面霜，但是要用撥筋棒弄均勻。不可以用手來搽面霜。
7、眼睛完了，就是額頭，額頭一定要向上撥筋，這樣可以減少皺紋。撥筋，一半臉完成後再另一半臉，然後提拉，和撥筋一樣。一手向上拉，一手向上推。
8、撥筋完成後一定要敷面膜。因為，撥筋後面部毛孔張開，敷面膜縮小毛孔，也可以讓面部吸收營養。
做完一次面部撥筋之後感覺效果還是很不錯的，那麼這面部撥筋可以天天做嗎？面部撥筋多久做一次是比較合適的？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
臉上拔筋，不建議每天進行。很容易造成面部皮膚受損，還有就是臉上拔筋很難改善整體輪廓，因為臉部輪廓主要支撐是骨骼以及肌肉。臉部拔筋只能改善肌肉的緊緻情況。所以不要過度相信美容院的宣傳。平時一定要做好臉部的護理，避免皮膚受損，儘量不要過度摩擦。
正常情況下，面部撥筋一個月做一次。如果做面部撥筋的次數過於頻繁，很容易導致面部角質層受損，從而對面部產生不良影響。做面部撥筋可以加快皮膚新陳代謝的速度，有利於清除面部毒素，從而達到美白皮膚的效果。也可以提升臉部輪廓，有效預防面部下垂。
撥筋是現在很多美容美體機構很火的一個美容專案。其實撥筋在古中醫裡都有記載，歷史比較悠久。是一種安全高效的美容方法。而且不會對人體帶來任何的危害，沒有副作用。如果皮膚有粗糙，有皺紋的這種情況，可以試一下撥筋。一定要到正規的醫院進行找有經驗的醫生是關鍵，面部撥筋一次，即可以看到效果。長期堅持有意想不到的效果。
面癱是一種以面部表情肌肉運動功能障礙為特徵的常見疾病。一般的症狀是口眼不正。它是一種常見且經常發生的疾病。它不受年齡限制。患者的面部經常連最基本的動作如揚眉、閉目、擊鼓等都不能完成。建議您儘快到醫院選擇科學的治療方法。日常護理和更多的關注將幫助患者更好地康復。
面部撥筋不可以天天做，一般一個月一次，過於頻繁會損傷面部角質層。面部拔筋的話可以起到自身的新陳代謝，還有疏通活絡，暢通氣血等都有很好的幫助，還可以促進血液迴圈對面起到一定的美白效果。
面肌屬於皮肌，薄而纖細，起自面顱諸骨或筋膜，止於皮膚，使面部呈現各種表情，又稱表情肌。面肌主要集中在眼裂、口裂和鼻孔的周圍。面肌由面神經支配，面神經受損時，可引起面癱。