如何分辨酸鹼體質

　　一、方法：

　　1、自我感覺，假如長期體力不支、輕易疲憊、形容憔悴或有其他亞健康特徵，說明你的體液在酸化。

　　2、用PH試紙檢測。連續三天早晨空腹檢測唾液，如PH均勻值小於7即為酸性體質。血液的PH值波動範圍極小，一般為7.35到7.45。小於7.35即為酸性，小於7.0，表明病情極為嚴重。

　　二、形成酸性體質主要有三個因素：

　　1、代謝因素，人體體內每時每刻都在進行新陳代謝，產生的代謝物是酸性。

　　2、飲食因素，盡大多數人的日常飲食都是酸性食品為多，如肉類、蛋類、奶類、酒類、碳酸飲料類等等，這些食品消化後在體內留下硫、氮、磷、氯等酸性物質，在體內形成酸根，這是導致酸性體質形成的最重要的原因。

　　3、環境因素，大環境的被汙染同樣影響著體內小環境，破壞了體內酸鹼平衡體系，加速了體液的酸化。

　　酸鹼體質理論是偽科學。針對流行的“酸性體質是生病的根源”等說法，現代醫學專家從根本上否認了“酸鹼體質”說法，稱醫學界尚無“酸鹼體質”的說法。

　　酸性體質基本觀點：人體體液的pH值處於7.35-7.45的弱鹼狀態是最健康的，但大多數人由於生活習慣及環境的影響，體液pH值都在7.35以下，其身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，這些人就是酸性體質者。該觀點內的體液概念十分模糊，因為人不同的體液的pH值是不盡相同的。

　　正常情況下人體應該是鹼性體質。鹼性體質身體較好，平時吃肉多的容易是酸性體質。人血液的PH值在7.35到7.45之間，為鹼性體質者，但這部分人只佔總人群的百分之10左右，更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰痠腿痛等，如不注意改變，就會繼續發展成疾病。