雖然是說;10個亞洲人，有8個都有鼻基底凹陷，需要進行鼻基底充填。但你可以透過下邊方法自測一下自己是否是屬於鼻基底低的型別：透過山根做一條垂直於水平線的虛線，然後在鼻唇角的拐點處標出鼻下點，將鼻下點與下巴尖處畫一條直線。按照不同的型別，側面分為直面型、凸面型、凹面型這三類。如果鼻下點在這條連線上，屬於直面型，比例最和諧。如果鼻下點在連線左側且距離較遠，屬於凸面型，凸面型的人一般嘴比較凸，很大可能性需要調整下巴。如果鼻下點在連線右側，屬於凹面型，看起來像月亮臉，鼻基底低的可能性非常大!
雖然是說;10個亞洲人，有8個都有鼻基底凹陷，需要進行鼻基底充填。但你可以透過下邊方法自測一下自己是否是屬於鼻基底低的型別：透過山根做一條垂直於水平線的虛線，然後在鼻唇角的拐點處標出鼻下點，將鼻下點與下巴尖處畫一條直線。按照不同的型別，側面分為直面型、凸面型、凹面型這三類。如果鼻下點在這條連線上，屬於直面型，比例最和諧。如果鼻下點在連線左側且距離較遠，屬於凸面型，凸面型的人一般嘴比較凸，很大可能性需要調整下巴。如果鼻下點在連線右側，屬於凹面型，看起來像月亮臉，鼻基底低的可能性非常大!
很多人把法令紋認為是鼻基底凹陷，其實這兩者有一定的區別，法令紋深，多是因為肌膚老化鬆弛或表情過於豐富導致，鼻基底填充非但不能緩解症狀，還有可能會使眼袋下方的淚溝加深。所以對於肌膚鬆弛導致的法令紋，鼻基底填充改善不了。
枕頭可以在我們睡覺的時候提供支撐，保護我們的脖子和頸椎，所以睡覺的時候一定要有枕頭。我們在買枕頭的時候會發現，枕頭有不同的高度可選，這個高度也不是隨便就能選擇的哦。那麼我們要怎麼選擇合適的高度呢？
怎樣判斷自己需要多高枕頭
一般情況下，枕頭的最佳高度為10-15釐米，或根據公式（肩寬-頭寬）/2來計算枕頭的高度。枕頭是睡眠時保持頭部和頸部正常位置的主要工具，這裡的正常姿勢是指保持頭頸部本身的生理曲線。
如果枕頭偏高，會引起頭暈、肩臂腫脹、四肢麻木、頸椎等不適。因為枕頭太高，頸椎長時間不能正常前彎，甚至伸直或向後突出，表現出反射性畸形，使韌帶、肌腱、肌鞘處於緊張狀態，而且附近的肌肉長期疲勞，導致頸椎病。
枕頭太低，仰臥時仰臥過多，會引起頸肩痠痛，供血不平衡，並引起鼻黏膜充血腫脹，導致口乾、咽痛、和打鼾。嚴重的甚至會影響呼吸，第二天就會出現“落枕”。
枕頭受壓後幾釐米合適仰臥
睡覺時，枕頭的高度應為5至8釐米。 側睡時，根據每個人的肩寬，女性枕頭的高度為7至12釐米，男性枕頭的高度為11至14釐米。 一個合適的枕頭高度可以讓頸椎在睡眠時不會因為身高差而感到不適。 因此，在選擇枕頭時，枕頭的高度為8～10釐米，男用枕頭可增加2釐米。
長期不睡枕頭的危害
1.長期不使用枕頭，頸椎前凸過大，影響腰椎，給腰椎增加一定的負擔，從而改變人體脊柱的自然曲線。如果您長時間站立或在辦公桌前工作，則需要使用枕頭。
2.對於那些不睡枕頭的人，他們睡覺時的臀部，背部脊椎和後腦勺不在一條直線上。這很容易導致睡眠壓力增加、睡眠不舒服、張口呼吸、打鼾等症狀。
3.錯誤的枕頭高度會導致頸椎過度屈曲或過伸，導致頸椎不穩定，從而對頸椎和腰椎間盤造成更明顯的壓力，導致睡姿不當，導致慢性頸椎肌肉勞損，小關節增生、椎間盤突出 退行性變、頸椎病、頸椎病，選擇一個好的枕頭很重要。