首先下班後要有目標，目標要清晰具體，且不宜過多，狠下心來乾脆只做一件事，將這件事做好做夠再做下一件，才能看到讓人興奮的提升。其次是排除干擾，在規定時間內的學習一定要提前和家人溝通好，同時將可能干擾到自己的事物通通排除一邊，保持一個純粹的學習環境至關重要。最後是循序漸進，任何事情不是一蹴而成的，尤其是習慣，要學會循序漸進，這樣下班時間就可以提升自己。
首先下班後要有目標，目標要清晰具體，且不宜過多，狠下心來乾脆只做一件事，將這件事做好做夠再做下一件，才能看到讓人興奮的提升。其次是排除干擾，在規定時間內的學習一定要提前和家人溝通好，同時將可能干擾到自己的事物通通排除一邊，保持一個純粹的學習環境至關重要。最後是循序漸進，任何事情不是一蹴而成的，尤其是習慣，要學會循序漸進，這樣下班時間就可以提升自己。
1、找到自己的碎片化集中時間：一般來說找要找自己相對固定的碎片化時間，而不是時有時無的不固定碎片化時間；
2、規劃自己的碎片化集中時間：參照你自己的目標，去規劃你自己的碎片化時間，建議是設定年度目標，然後反推半年目標，再反推到月度目標；
3、歸類後分清主次：做事要主次分明，不能喧賓奪主，要有層次感，一般來說分類方法應該選擇適合自己的才是最好的，可以分成三大類：隨時可以做的事情、希望培養成為習慣的事情和特定時間的特定事情；
4、及時做出行動，提高執行力。
1、找資訊，對任何一個你感興趣的話題進行一下搜尋吧，瞬間就會掌握大量這方面的資訊。把自己的知識延展到不同的學科多棒啊！但怎麼分辨你讀的資訊究竟是可信的還是無用的呢？那就找一下源頭，看看是誰釋出了這個訊息。政府機關、大學或知名出版社的都比較靠譜。
2、線上教育和培訓，如果你想進一步發展學業提升技能卻苦於沒有時間，線上課程可以幫大忙。與傳統的教學不同，線上教學不需要在指定的時間上課。你也許擔心線上教學的質量問題。實際上，這是由來已久的教學方式，那些原先抵制的人也開始接受它。像斯坦福和維拉諾瓦這樣的名校給全世界的學生都提供專業的線上認證以及學術學位專案。
3、加入有影響力的社群，每個產業都有著影響者，那些人們急於從他們身上尋找激勵和方向的領導者。要和這些大牛們接觸，網路提供了極好的平臺。但是究竟怎麼才能找到他們，聯絡上他們呢？社交網路就可以。在推特、臉書、LinkedIn和Pinterest找找這些名人的賬號。關注他們和誰有了互動，加入這些對話。問問題，補充觀點或是提出自己的意見。
4、整理思緒，在自我提升的過程中，不妨用日記或筆記本記一下學到了什麼，感想是什麼。網上提供了幾十種工具和應用幫助你整理筆記，儲存下來。比如，開部落格現在可不是什麼難事，也是記錄下自己想法與其他人分享的好辦法。如果時間不充裕，就私下記些東西，或是用筆記軟體。很多都是免費。
5、分享和支援，與其他需要某些資訊的人一起分享是自我提升的最好途徑之一。網路上的資訊實在太多，那些真正需要的人往往有時會忽視那一部分資訊。無論是推特、臉書更新還是釋出部落格，你的分享對別人來說也許至關重要。與此同時還能在自己的領域獲得信任度，不妨建一個社群，當你需要幫助的時候，它也能幫上你。