去雀斑有效土方法：1、將鮮胡蘿蔔搗爛擠汁，取10到30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，等自然幹後用水洗淨。
2、將檸檬汁加糖水適量飲用：檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等，常飲檸檬汁有助於黑色素沉澱。
3、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有很好的效果，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉澱的色素減退。
4、洗臉時，在水中加1到2湯匙的食醋，醋可減輕色素沉澱。
5、每天吃一片維生素C和維生素E。
去雀斑有效土方法：1、將鮮胡蘿蔔搗爛擠汁，取10到30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，等自然幹後用水洗淨。
2、將檸檬汁加糖水適量飲用：檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等，常飲檸檬汁有助於黑色素沉澱。
3、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有很好的效果，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉澱的色素減退。
4、洗臉時，在水中加1到2湯匙的食醋，醋可減輕色素沉澱。
5、每天吃一片維生素C和維生素E。
1、做好防曬工作。出門前塗好防曬霜，出門撐遮陽傘，或是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。
2、不要忽視曬後修復。除了塗抹修復霜之外，還要給臉部肌膚補充水分。
3、少用化妝品。一定要記得仔細卸妝。
4、多吃美容的食物。比如番茄，胡蘿蔔，還有維生素C，E等都是美容的好幫手。
5、用天然的護膚品。可以將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。
6、保證睡眠質量。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息
方法一：在腿部內側自上而下地做區域性輕按摩，重複5次；在雙膝內側的凹陷部位，每3秒鐘用大拇指按壓5次；在左右肩胛骨之間自上而下地做直線按摩，然後從中間向外側作區域性按摩，重複10次；用食指、中指、無名指的指腹，沿面部從下頦開始，按照下頦、口角、鼻側、眼黑珠、前額、臉側的順序，週而復始地按摩，重複5次。
方法二：多吃富含維C的食物維生素C有分解皮膚中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使皮膚保 持潔白細嫩的功能，常吃一些含維C的水果蔬菜不僅能祛斑，對改善人體健康水平有非常重要的作用。含維C多的水果如獼猴桃、蘋果、桔子、草莓、桃等，蔬菜中的胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜中也富含了大量的維C，這個一定要堅持住，堅持才能達到祛斑的效果。
方法三：自制祛斑面膜DIY面膜很受女性朋友的喜愛和追捧，不僅實惠操作起來也很簡單，平時在家的時候，不妨多做些面膜，祛斑效果真是十分好的。像紅酒蜂蜜面膜、西瓜面膜、雞蛋麵膜、木瓜酸奶祛斑面膜等，這個可以有效的淡化色斑最後就會消除色斑了。