隨著生活和工作壓力的增大，很多人都會覺得太過於累，一直都得不到緩解壓力的時候。其實人這一輩子就是要沒有遺憾的活著，所以就算有很大的壓力也要學會去解壓，這樣才能讓身體處於更佳的狀態。
第一要做到的就是去看書，其實在看一些能夠平復自己心情和壓力的書會更好，比如正能量的書就可以多看，這樣就可以鼓勵自己向上，學會解壓。
第二就是試著去外面走一走。有時候壓力過大，請幾天假日去長途旅行，這樣在旅行中可以放鬆自己。
第三就是在家聽聽音樂，平緩的音樂可以使心情變得愉快，同時有助於緩解疲勞，所以適當的聽聽音樂還是有好處的。
第四就是可以透過寫的方式來緩解自己的壓力，用手賬本記錄下每天所發生的事情，這樣心情就會好很多了。
第五就是要多去運動，運動是可以讓心情變好，同時壓力也可以減少，所以學著去堅持運動是對壓力解除有幫助的。
“沒有高考，你拼得過富二代嗎？”這是浙江永康市第二中學行政樓大廳LED大螢幕上打出的一條標語。就是這麼一句“高考勵志標語”，沒想到引起了強烈反響。很多人認為，這條標語裡隱約透露著與“富二代”的對立情緒。
在一個焦慮成為時代流行語的社會里，一件很普通的事情也有可能被過度詮釋，因為這個社會里的每個群體因為安全感的欠缺往往變得過分敏感。“沒有高考，你 拼得過富二代嗎？”這話本來是白巖松去年7月在鄭州大學和學生們交流時，談及高考制度的公平性時說的，他只是想說無論高考有多少是非，至少還是目前促進階 層流動中最公平的一種制度。浙江永康市第二中學負責標語收集工作的陳老師看到這句話後，果斷把它收進了“高考勵志標語”裡。
從 “沒有高考，你拼得過富二代嗎”的勵志標語中讀出“窮二代”和“富二代”的對立，顯然是因為我們過度“敏感”。既然是“勵志”，自然要找到勵志的模本。這 一標語中，“富二代”只是一個參照的物件，只不過在當下情緒複雜的社會里，“富二代”總是被人帶著有色眼鏡看待罷了。
我們完全沒必要從“沒有高考，你拼得過富二代嗎”的標語中放大“窮二代”和“富二代”的對立。不過話說回來，這條標語倒是提醒我們，所謂勵志，一定需要找一個模本或者榜樣嗎？
不能否認，國人總有一種“必須向誰看齊”的心理習慣。這種習慣表現在，父母教育孩子時會批評孩子不如誰誰誰優秀；老婆數落老公時會嘮叨，說他不如誰誰誰有錢；即便別人不要求你了，自己可能還會在心裡嘀咕，誰誰誰本來和我一起參加工作的，職位怎麼升得那麼快？
這是一個多少讓人焦慮的社會，這話說得並不誇張。在社會公共生活裡，眾多因素令每個人不得不焦慮。如果說這些公共生活中的焦慮是無可避免的話，在我們的 私生活裡，“必須向誰看齊”的社會心理，是不是又促使自己主動投下焦慮的種子，自己給自己下了套？在“必須向誰看齊”的心理陰影下，孩子們焦慮，因為他知 道自己成績沒有別人好，才藝沒有別人多；成年人焦慮，因為自己房子沒有別人多，權力沒有別人大。總而言之，我們對所謂的成功學沒有免疫力，別人的成功才是 自己上進的動力。
在所謂勵志方面，我們為什麼不能強調一下“做最好的自己”，而總是習慣於去和其他群體拼呢？“貧二代”做不了 “富二代”，完全可以做“拼二代”，這麼說並不是要每個社會成員都安分守己固步自封，而是每個群體都應該適當有一些“個人主義精神”。每個人都應該有詮釋 自己生活的角度和能力，有觀察生活、認知真理的心靈。人在“必須向誰看齊”的心理作用下，獨立的批判思考能力、獨立的內在精神就會被所謂的成功蠱惑，只顧 著一股腦地“看”別人去了，自己的生活反而徹底丟掉了。
我從不認為“私生活”裡的這些社會心理純屬“私事”，成年人習慣了在這個 心理怪圈裡打轉焦慮，然後，他們會把這種“比對”規則傳導給下一代，代代焦慮並不利於社會發展。當公共生活中的焦慮還未緩解，私生活中自找麻煩式的焦慮， 將進一步降低個人的幸福指數。做一個內心強大、獨立的人，才能免受傷害。如果僅僅是因為達不到別人的高度而焦慮，那麼，即便公共生活中的焦慮解除了，個體 的生活也未必幸福。
從這個角度看，我更希望自己身處的社會，能為個體傳達“做最好的自己”的勵志習慣，而非“必須向誰看齊”。庸常的日子裡，每個人必須學會找自己。
屬牛：大吃一頓
屬牛人考試前要是很緊張，容易什麼都複習不進去，完全沒有任何複習效率，所以一般這個時候他們會去飽食一頓，讓自己沉浸在美食中而短暫的忘記考試這回事。美食的誘惑力是很巨大的，屬牛人腦中只剩下享受美食的快感，唇齒間保留著美食的甘甜，可以不斷回味。而美食也確實讓他們能夠忽略掉之前的那種緊張窒息感，幫助他們順利進行接下去的考試。