1、主觀：每句以“你”開始，比如“你真的是一個有潛力的人”。
2、積極：要用肯定正面的句子，不要用否定詞語“不、沒有”等。
3、現在：儘量用現在時而非將來時，如用“你的數學成績正在逐步提高”，來代替“你的數學成績將會提高”。
4、簡潔：要用簡短、精練、有力量的句子，不要冗長繁瑣。
5、踏實：目標要有階梯性和可行性，不能一步登天，看不到逐漸積累的成功會喪失信心。
3、堅持：每天花一定時間讓他們對自己進行積極的、富有感情的自我暗示，默唸、大聲說
1、主觀：每句以“你”開始，比如“你真的是一個有潛力的人”。
2、積極：要用肯定正面的句子，不要用否定詞語“不、沒有”等。
3、現在：儘量用現在時而非將來時，如用“你的數學成績正在逐步提高”，來代替“你的數學成績將會提高”。
4、簡潔：要用簡短、精練、有力量的句子，不要冗長繁瑣。
5、踏實：目標要有階梯性和可行性，不能一步登天，看不到逐漸積累的成功會喪失信心。
3、堅持：每天花一定時間讓他們對自己進行積極的、富有感情的自我暗示，默唸、大聲說
所謂心理疏導就是對學生心理障礙的疏通和引導。學生的心理活動的阻塞現象，或心理失衡，失調就是人們常說的“心理障礙”。
心理疏導方法如下:
1、建立良好的師生情感。良好的師生情感是教育的基礎。教師是教育活動的主導者，在教育活動中居於支配地位。因此，教師要從瞭解學生的心理出發，實現師生間的情感溝通，使教師的要求轉化為學生的要求，使學生因真實感受到教師的親切與善意而樂於接受教育，消除心理上的障礙。
2、創造心理吐露的機會。班主任要想了解學生的心理，除自己細心觀察外，還要想法為學生創造自我吐露心理的機會，讓學生在平等、安全的心境下敞開心扉、吐露自己的心聲。
3、運用激勵的方法和技巧，促使學生實現新的心理平衡。激勵是一門藝術，它要求激勵者要有明確的目的、敏銳的洞察力、誠懇的態度和嫻熟的技巧。
4運用突破法促使學生建立起新的適合自己健康發展的心理機制。鼓勵學生充滿信心地去挑戰、去爭取新的成功，這就是清除心理障礙的突破法。
學生的心理疏導是一項艱鉅而細緻的系統工程，它需要各個方面的協同作戰，共同努力。作為負責做學生思想工作的班主任對學生的心理疏導，一是要在學生心理障礙出現之前進行及時疏導；二是不僅要消除外部誘因，更重要的是控制內部的、促使潛在的心理障礙變為現實的因素；三是要經常不斷地進行心理疏導，對那些無極端的表現形式，不易覺察的心理障礙要消除在萌芽狀態。
首先，老師要了解情況，有的放矢。維護和增進學生的心理健康，培養健全人格和良好的個性品質，這需要提高學生對社會生活的適應能力。做一些相應的問卷調查，分析大部分學生在心理上都存在著的問題，掌握學生的具體情況，以便有針對性進行心理輔導。
其次，透過開家長會、家訪等途徑，向家長介紹同學們在校表現，向他們提供心理教育方面的指導，幫助他們瞭解不同年齡階段學生的心理特點和應對策略，積極創造適於學生成長的社會心理環境，促進學生身心健康發展。
再次，對學生的心理問題提供必要的幫助，幫助他們形成良好的心理品質。
接下來，充分調動學生自我教育的積極性。定期舉辦主題班會，發揮學生的主動性。
最後， 學校和老師還有社會各界要正確引導學生對升學問題的認識，並在此前提下引導學生，確定切合實際的自我期望值和奮鬥目標，自我設計、自我實現、不揹包袱，激發潛能。