如何忘記一個人更快更徹底

　　1、思想上，理智地告訴自己，認清事實。拖延下去，只會增加苦惱的日子；

　　2、身體上，保持距離。多想象這只是一個普通關係，使用恰當敬語交流。若是合作伙伴，同事等經常性見面的，請保持距離，減少接觸，但是不用刻意，那樣反而會適得其反；

　　3、物品處理。建議把彼此相關物品裝入收納箱中，以免睹物思人；

　　4、發展興趣。保持自己原來的愛好，喜歡畫畫請繼續畫畫，喜歡唱歌請繼續唱歌，喜歡運動請繼續運動。也可以發展新的興趣，如攝影等等。加入新的社會圈子，增添新的樂趣；

　　5、調節身心。沒誰離不開誰，分析原因，有過則改之，無則加勉。相信自己是好的，是唯一的，是不可取代的。

　　第一、 快速投入你喜歡的工作生活甚至是事業當中。人一旦忙起來，就沒時間胡思亂想了

　　第二、 多認識朋友，和朋友一起出去玩，吃飯，買東西，看電影，散心都好

　　第三、 如果有合適的人選，可以有選擇性的開始一段新戀情，但是切勿放低標準

　　第四、 剪一個喜歡的髮型，每天給自己化一個美美的妝，去迎接新生活，微笑著過每一天

　　快速忘記一個人有以下7種方法：

　　1、刪掉關於對方的聯絡方式，比如：手機號碼、QQ號、微訊號碼等。

　　2、扔掉關於對方的物品，比如：彼此贈送的禮物、玩具、衣服等，物品可能引起對過往的回憶。

　　3、換一個新的環境，比如：搬出曾經一起居住的地方、離開曾經一起工作的公司。避免觸景生情，讓自己重新有一個開始。

　　4、去做感興趣的事情，轉移注意力。多做感興趣的事，讓生活更充實，不會感到空虛，無暇想起過往的人和事。

　　5、去旅行，放鬆身心。透過旅行整理心情，把過去的記憶沖刷乾淨。

　　6、宣洩負面情緒。將負面情緒發洩、釋放出來，比如：哭喊、激烈的運動等。

　　7、忘我的工作、學習。把壓抑的感情用在工作、學習上，使自己沒有精力去回憶過往。