如何才能使自己真正的喜歡上體育鍛煉

　　1、找到一項自己感興趣的運動。運動的方法有很多，可能是打籃球，可能是踢足球，可能是跑步，還可能是打羽毛球乒乓球等等的，我們想要喜歡上運動，就必須確定一項我們比較感興趣的運動，這點需要透過自我感覺去確定！

　　2、對自己在這項運動上面的要求不要太高。不要一開始就對自己要求每天必須運動多久，每天什麼時候必須開始運動等等的這些要求，不要過多或者過於嚴格的要求自己，給自己一個適應的過程，比如今天我們給自己一點時間運動，明天儘量再相對於今天多運動一會兒，這樣慢慢的跟著自己的感覺堅持，如果我們第一天就開始對自己有很高的要求，那麼我們會感覺越來越累，到最後堅持不下來的程度。

　　3、記下自己的進步，適當給自己一些獎勵。對於我們一天一天的堅持的運動，我們應該記住，而且可以選擇適當給自己一些獎勵，比如這星期堅持每天都運動了，獎勵這週末自己去買件漂亮的衣服，或者給自己買個什麼等等的其它獎勵，同時記住自己的這些進步！為今後繼續堅持運動做動力，而獎勵更是今後堅持運動更好的動力。

　　4、呼朋引伴一起運動，互相鼓勵。既然想讓自己喜歡上運動，那就需要把運動當做一種興趣，而當做一種興趣的話，就不能在運動的時候感覺到自己在堅持而不是興趣所然，那麼，找一些朋友或者夥伴吧， 這樣你們一起運動，不但能夠互相鼓勵，還能夠邊運動邊聊天，邊嘮家常，這樣不但運動的時候感覺不到累，還能感覺到真正的舒心，同時可以互相鼓勵！

　　5、從簡單的開始，慢慢堅持。無論運動還是其它，我們從簡單的開始，會慢慢的讓自己越來越有資訊，這樣我們也就會越來越對自己的進步感到高興，同時我們也就能夠堅持下去，並且慢慢的喜歡上運動，所以，就算是運動，我們如果要多選擇幾樣的話，那麼就從簡單的開始吧！慢慢堅持。

　　知道自己是否真正信佛的判斷條件：

　　第一：天天心裡有佛，不管痛苦，還是快樂，自心離不開佛。

　　第二，最危難，或危險時，第一想到的是佛。相信佛渡自己。

　　第三，自心想著佛，學會跟佛法相處，包括唸佛，誦經，持咒等。

　　第四，應用佛法來改變自己的心態，學會跟佛的發願相處。

　　第五：學會選擇自己的信念，不是跟別人瞎信佛，而是發自內心的恭敬。

　　第六：為信佛而願意付出一切，連生命都可以付出，但不是恐怖分子一樣盲目跟風，而是清晰可見，利己利他。

　　第七，學會活在“當下”，佛告訴我們活在當下，自己也學會活在當下。

　　第八，身心一致，真心做人，認真處事，處處為眾生著想，願一切眾生成佛。

　　第九，不求佛，只信佛，快樂時光時想到這一切都是佛的恩賜，痛苦黑暗時想到這一切都是佛的恩愛。

　　第十，反觀自心，從自心裡認識佛，與別人經常探討佛的功德無量之類的話。

　　1、沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。

　　2、從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。

　　3、生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛。”但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。

　　4、能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。

　　5、熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。

　　6、要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。

　　7、堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。

　　8、快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的 人最大的敵人是自己,這句話我想你應該聽過吧,所以,和別人比是沒什麼意思的,只有和自己比,才能永遠有奮鬥目標,不要拿別人的標準去衡量自己！