1、用打哈欠時的吸氣狀態：笑肌抬起，將嘴唇輕輕閉上，上下牙略分開，口內略呈O型，舌根放鬆，軟顎上提；
2、用平緩的氣流衝開聲帶發出帶“嗯”的輕輕的哼鳴聲，將聲音延長；
3、儘量讓聲音的集中點和著力點往前、往上，好像聲音發自鼻腔後部的上方；
4、這時，嘴唇有麻的感覺，同時眉心及周圍的骨面會有明顯的振動感，需長期練習。
1、用打哈欠時的吸氣狀態：笑肌抬起，將嘴唇輕輕閉上，上下牙略分開，口內略呈O型，舌根放鬆，軟顎上提；
2、用平緩的氣流衝開聲帶發出帶“嗯”的輕輕的哼鳴聲，將聲音延長；
3、儘量讓聲音的集中點和著力點往前、往上，好像聲音發自鼻腔後部的上方；
4、這時，嘴唇有麻的感覺，同時眉心及周圍的骨面會有明顯的振動感，需長期練習。
1、學會傾聽，這個社會的負能量太多了，每個人都在忙著傾訴，卻往往很多人忽略了自己應該學會傾聽，那麼，我們應該學會做的一件事情就是，學會傾聽，讓身邊把心裡的負能量發洩出來，我們再加以安排和鼓勵就行了。
2、讚美別人，可以給別人一些善意的提醒或者讚賞，這個世界可能沒有人會不喜歡聽好聽的話，即使他做的並不完美，可以委婉的提醒他，但是也記得要由衷的去讚美他。
3、樂於助人，當別人有需要的時候一定要記得去力所能及的幫幫別人，畢竟誰也不能保證自己以後就沒有什麼需要別人伸出援手的事情呢。
4、有時間觀念，不管是工作還是生活中，一定要有時間觀念，不僅僅影響事情的本身，守時是代表你在告訴別人你對事情本身的重視。
5、懂得示弱，不用所有的事情都一定要分出勝負來，有時候，結果很重要，但是過程同樣更重要，我們要懂得在自己的原則和底線內示弱。
6、要承擔責任，使自己的責任就一定要承擔，不要是因為害怕承擔就將自己的錯誤隨意推脫到別人身上去，這樣下去，沒有人會喜歡這種做事風格的人的。
以上就是關於怎麼才能提高自己的社交能力的方法介紹了，透過以上的相信大家都有所瞭解了，希望對大家有用。
1、笑肌抬起，將嘴唇輕輕閉上，上下牙略分開，口內略呈O型，舌根放鬆，軟顎上提；
2、用平緩的氣流向發聲帶發出輕輕的哼鳴聲，將聲音延長；
3、儘量讓聲音的集中點和著力點往前，往上，如同聲音發自鼻腔後部的上方；
4、此時，,嘴唇會有輕微麻木感，同時眉心及周圍的骨面會有明顯的振動感，經常練習，可擴大自己聲域。