1、堅持所選：既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。請記得牢記不要懷疑自己的選擇，要忠於自己的選擇。
2、重拾信心：“缺乏信心”往往是工作最大的敵人，所以你要做的第一件事是重新尋回自信。
3、休息減壓：如果長期的工作壓力（壓力食品）令你舉步維艱，不妨請假做一次旅行，正所謂休息是為了走更長遠的路嘛！
4、運動減壓：許多上班族都與運動無緣，而長期缺少運動（運動食品）不僅會帶來肥胖亦會導致精神倦怠，這時“運動療法”就派上用場了，適當的運動，可以為你減低壓力。
5、補習充電：如果你的壓力來源是自身的資訊不足，那充電補習是絕對是你的最佳選擇。
11月誰會率先掉入低潮期
隨著時光的漸逝，我們又迎來了新一年11月份的到來。在這個寒冷的11月份，我們都會有不同的經歷，當然難免哭哭笑笑，可是12生肖誰會率先走向低潮運勢呢？
生肖兔：
今年是你的本命年，正應了那句 “太歲當頭坐，無災也有禍”。在11月份你的運勢不是很好。在事業方面，一波三折，多注意合作或同事間的相處，凡事多觀察下別人的反應，不要因為一些不起眼的小事而耽誤了整個局面；你這一年的感情運勢都不是很好，不過還是分分合合的度過了。在這個月份感情雖然出現點小毛病，不過只要你自己調理好心態，不出現強烈爭執的情況就會安然度過的；從財運方面講，建議不要在此月進行投資理財之事。一些不獲利或是正在虧本的投資儘量撤掉。財務方面要謹慎一些。總體而言生肖兔的朋友在這個月份的運勢不是很好，建議您多做多看多聽，少說話，把心態調整好，儘量做到心平氣和，以免出現打架鬥毆和刑事方面的責任。
生肖羊：
之前的運勢大體來說還算是不錯的，可是在這個月份你得多加註意一下身邊的人或事。從運勢上來講，你這個月的小人特別多。換一句話是說你身邊的是非“剪不斷理還亂”。從愛情上來看，風風雨雨，花開花敗，是非會成為你感情的致命傷。從感情上來講，雖說“平平淡淡才是真”可是想在這一個月求一份安穩真不容易啊；事業方面，雖不能說有多大的成就，或是有多大的跌落。還是要注意口舌之爭，小人是難免會有的。要注意看破不說破，此事方可安然度過。因為在此月不利於爭鬥，君子報仇十年不晚啊；從財運方面來講，你的財務壓力很大，你要注意著別人在背地裡做手腳。不要脾氣太暴躁進或過度樂觀，要客觀從容的處理你的財務。雖說身邊難免遭小人，但是在這個月還是著重注意一下。
生肖馬：
在11月份、不管是從感情、事業、財運、健康等等方面來講，都是好壞只在一瞬間。當然這也是根據個人的情況而言的。若是與感情方面出現問題，我們建議兩人在11月份分開一段時間便化險為夷；若是從事業方面考慮，我們建議搬遷或者是搬家，變動一下會好很多。事業也會蒸蒸日上，多接納同事或朋友的建議，即使是家人的意見，說不定都能發揮出很有效的助力，不要固步自封，設定可行的目標，多集中各方面的想法與意見，冷靜思考後再出手；從財運的角度出發，儘量換一下投資或是破財免災，不要只停留在原地踏步；從健康的方面來說，建議把風水調整一下，以免自己在11月份會有不必要的麻煩。
生肖牛：
你要多刻意保持低調以及言行謹慎的作風，在此月也許你的感情方面會出現很多問題，不過你一定要堅強、淡定。對待自己的愛人分寸要把握好，不能讓對方蹬鼻子上臉，但也不能不聞不問。換句話說就是“剛柔並濟，軟硬兼施”。你在此月主晦氣、爭合、爭搶、感情一般都會不穩定，容易出現第三者的情況；在事業方面也不要掉以輕心，“家不寧何以安天下”？你的財務方面會出現一定的危機，當然在你還沒有危機感的時候危機已經出現了。可以根據自己的直覺與判斷去做一些小冒險，意外的發現會讓你驚喜，不過本月對待橫財或意外之財的機會還是多看看為好，因為其中孕育著風險，當心頭腦一時發熱，會造成不必要的損失。整體而言除了感情方面不好，一切還是挺順利的，不過還是要多多注意一下。
1、建議你在採取行動前一定要認真思考清楚，因為工作調動，可是關乎到你的未來的，所以面對這種大事，一定要思考清楚，想清楚，千萬不要做一些讓自己後悔的事，所以思考清楚了再行動就是最好的選擇。
2、提前打好腹稿。要想巧妙拒絕工作調動，建議你在採取行動前提前把腹稿打好，因為畢竟是領導再跟你調動工作，假如你沒有提前想好咋說，那你就有可能會在領導面前支支吾吾的，說不出啥子話，也很難把自己想說的表達出來。
3、一定要尊重領導。要想巧妙拒絕工作調動，建議你在採取行動前一定要認真思考清楚，因為工作調動，可能是領導看中你，也可能是領導不滿意你，無論是哪種情況，總之領導想動你了，就尤其要注意，在拒絕領導的時候，一定要尊重領導，千萬不要恣意妄為。
4、委婉講出原因。要想巧妙拒絕工作調動，建議你在拒絕時一定要委婉的講出原因，到底是因為什麼原因拒絕，要是沒有原因，領導會覺得你是在找藉口。所以要拒絕，一定要把原因講清楚。