如何提高自己的交際溝通能力

　　方法如下：

　　1、積極傾聽他人的談話，注視著對方，保持注意力，對方談話最後插入總結性問話，確保沒有漏下什麼；

　　2、善於舉例說明，有助於談話更形象地理解，更深刻記住彼此談到的觀點；

　　3、確保對方注意力集中，因為每個人的興趣和需求不同，所以注意力不能完全集中在談話的內容上，解決這樣的問題，可以嘗試提問式的開場白，吸引別人的注意力和思考；

　　4、對於溝通可能提出的問題、建議，可能出現的反對意見以及偏離主題的情況做好充分準備，甚至有必要設想對於每個觀點可能會出現各種反應，以便更好地促進溝通交流的效果。

　　心理學家經過研究，提出了一個提高溝通能力的一般程式：

　　1、 開列溝通情境和溝通物件清單，開列清單的目的是使自己清楚自己的溝通範圍和物件，以便全面地提高自己的溝通能力； 2、評價自己的溝通狀況瞭解自己在哪些情境中、與哪些人的溝通狀況較為理想，在哪些情境中、與哪些人的溝通需要著力改善；

　　3、評價自己的溝通方式，研究表明，主動溝通者更容易與別人建立並維持廣泛的人際關係，更可能在人際交往 中獲得成功； 4、制訂、執行溝通計劃製成一個循序漸進的溝通計劃，然後把自己的計劃付諸行動，體現有具體的生活小事中小要求實現並鞏固之後，再對自己提出更高的要求；

　　5、對計劃進行監督，不斷進行改進，提高自己的溝通能力。

　　1、多學習，多看勵志類的電影，不僅能夠學會英語，而且有利於增長知識。勵志類的電影不僅講述了很多冒險的故事，而且電影中的主人公在處理問題上面表現出的機智勇敢，是有利於開發自己大腦的，同時還可以學到更多的英語知識。

　　2、多做自己並不感興趣的事情，勇於嘗試新的事物，即使很難，也要勇敢的去解決。自己感興趣的事情做起來得心應手，而自己不喜歡的事情也是樂於嘗試，能夠快速的改變大腦中思維，讓自己的大腦快速的做出反應，所以說多做自己不喜歡的事情或者是沒見過的事情，可以開發大腦。

　　3、應變能力差怎麼辦。多實踐，多提高自己的動手操作能力，少說一些無用的廢話。平時應該養成多做事少說廢話的事情，積極的動手做一些手工藝活，讓自己的心情更加愉快，同時也可以賺取額外的收入，另外少說過去一些不愉快的事情，積極的投身到社會實踐活動走，讓自己的大腦不再沉睡。

　　4、多接觸社會上不同的人群，同時要積極的與人交往，早點投入到社會中去鍛鍊自己，如果自己的確是很死板的人，沒有舉一反三的能力，那麼就要在日常生活中積極的培養自己的興趣愛好，多學習各種新鮮的事物，對各種事情都有想法，這樣才能在遇到問題時能夠靈活處理。