如何提高自己的領悟力

　　1、接受邏輯思維訓練。

　　2、遇事從正面思考後，換位思考，再反思。

　　3、遇事拿自己當參照物，影射己身，看看這事在自己身上會是怎麼的感受，由己及人。

　　4、領悟人生，而後領悟自己，領悟他人。

　　5、看哲理性小說，幫助領悟人生、領悟自己。

　　6、保持客觀公正的處世態度，平常的心態，樂觀的性情會無形中提高領悟能力。

　　7、寫日記或者其他文字，都會提高思考能力和領悟能力。

　　1、課前暗示自己這堂課很重要，多想這些重要性，並以此引起我們對課堂學習的興趣和注意，就能專心聽講；

　　2、要自覺意識到老師講課的重要性，適應老師的講課方式同時還要認識到，沒有老師的授課和指導，學習的困難就會增大,甚至學不下去，要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學習的好機會；

　　3、排除內外影響和干擾當發現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時候，當出現不安靜時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態。課堂講援的各種科學知識有它的知識體系，概念系統,比較抽象概括，這需要藉助意志力的幫助自我控制，去戰勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。

　　提高自己的專注力的方法：

　　1、大聲讀書：每天安排一個時間，選擇自己喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使口、眼、腦相互協調的過程。注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，專注力能逐步提高，理解能力也會增強。

　　2、營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境：一個人能夠保持良好的注意習慣，周圍的環境也是非常重要的。書桌上，只放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機、電話等聲音干擾。父母也儘可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於提高專注力。

　　3、加強體育鍛煉：多跑步、拍球、跳繩，常進行有氧運動，加強血液迴圈功能，也是防止精神疲倦、鍛鍊協調能力、提高專注力的好方法。