1、透過每天鍛鍊來增強記憶力和注意力。
2、補充大腦補品，增強記憶力。
3、限制或消除不良習慣。
4、艱苦的學習時間後冥想或放鬆。
5、做筆記，不要過度使用計算機或技術裝置。
6、準時吃飯，不夜宵。
7、用心算提高學習記憶。
1、透過每天鍛鍊來增強記憶力和注意力。
2、補充大腦補品，增強記憶力。
3、限制或消除不良習慣。
4、艱苦的學習時間後冥想或放鬆。
5、做筆記，不要過度使用計算機或技術裝置。
6、準時吃飯，不夜宵。
7、用心算提高學習記憶。
1、安靜的學習環境
周遭的干擾足以讓孩子在學習中心神不寧，一點點的風吹草動都能讓孩子分心半天，那麼我們能夠做到的就是給孩子提供一個相對來說比較安靜的學習環境。
2、做事明確目的
孩子專注力低有很大一方面是因為他沒有一個明確的做事目標，那麼這個時候就需要家長來正確引導孩子讓他明白自己到底需要做什麼，需要完成什麼。當孩子有一個明確的目標，他的注意力就會大部分都集中在目標身上。
3、指定時限
家長在引導孩子時，要給孩子一個時間觀念，給孩子一個規定的時限做事，孩子的時間觀念就會慢慢被培養出來，專心做事從而提供效率是孩子做事更加集中注意力。
4、獎懲制度
給孩子定規矩，在有限時間內完成並能完成好一件事，給孩子一個獎勵，如果孩子不能按照規定時間完成，那麼給孩子一個懲罰。獎勵可以是給孩子買零食和漂亮的玩具文具等，懲罰可以是要孩子幫忙做做家務或者他喜歡的玩具要延期給他買等等。孩子想要獎勵就會把注意力都集中在把那件事最快速度做好，注意力就會慢慢被培養出來。
5、家長以身作則
家長是孩子最好的老師，孩子的習慣也來自與家長，那麼家長就要做一個良好的榜樣供孩子學習。家長在工作時就要專注認真，孩子看了就會模仿，知道做事需要認真，這樣也會培養好專注力。
1、有條件的家庭可以給孩子選擇一件樂器，如果可以，鋼琴和小提琴我認為最適合。我們都知道上樂器課的時候，老師教學時，都要求孩子注意力高度集中，尤其是一對一的培訓，開始是孩子堅持的時間可能很短，但隨著年紀的增長，在學齡前做到一節課不走神基本是不成問題的。我周圍有很多從小學樂器的孩子，事實證明在他們進入小學後，上課的效率極高，基本不需要課外輔導成績都很理想。
2、每個孩子的興趣不同，父母不難發現，所有的孩子在做他感興趣的事情時是最專注的，所以如果他喜歡畫畫就讓他去學畫畫，喜歡搭積木就送他去學機械機器人，喜歡捏泥巴大可以送他去學捏彩泥，重點是他喜歡，並不要求他學的非常出色，只要專注了，就會有進步，那麼漸漸的他會養成習慣，在做其他事情時變得專注。當然家長不要以為讓他在家裡做這些事情也一樣，一定要送到正規的興趣班，那裡才能培養專注的意識，這一點課堂的作用是無法取代的。
3、孩子的進步都不會是一日千里的，家長一定不能著急，要調整好心態，這個過程有的孩子可能只要一個月，有的一年，甚至有的更長。當時家長必須注意觀察，孩子細微的進步，家長都必須積極的鼓勵他。可能上週他在鋼琴前坐了五分鐘，下週可能是六分鐘，家長都得鼓勵。孩子只要獲得了表揚，下次都會爭取變得更好，只要堅信你的孩子是最棒的，他就將成為最棒的孩子。