收緊腹部皮膚是要先減小肚子再練腹肌。做有氧運動(跑步、游泳、跳繩等)，超過30分鐘，可以燃燒脂肪。如果腹部有脂肪，必須先從有氧運動開始，把腹部的脂肪燃燒掉，才能夠開始雕塑。
收腹離不開全身的減肥，因此控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。
起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的主兇。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達到100千卡。此外，酒會提高身體的皮質醇水平，而皮質醇這種荷爾蒙會使腹部儲存更多的脂肪。
1、油性抄皮膚最好使用粉底類的產品定妝。
2、先打隔離。上粉底前先上隔離產品，可以加強粉底的附著力，讓浮粉現象大大降低，提高粉底的持久效果。
3、用遮瑕產品。在塗抹粉底前使用遮瑕產品將肌膚表面細紋填平，令上妝步驟更容易，整體妝容更持久順滑。
4、用護膚品和粉底調和知。用飾底產品和粉底調和使用，可以減輕粉底的厚重感，讓妝容更透明、持久。
5、選擇控油的護膚品。為了避免油脂輕易浮現引起脫妝，優先選用具有控油成分的飾底產品，避免毛孔出油過盛。
6、防水粉底。防水粉底大多都是油性的，所以油性肌膚只可用於需要的部位，如臉頰、頸部，而不可以全臉使用，尤道其不可用於容易出油的T字部位。
7、用海綿按壓。以海綿蘸取適量的粉底，順著同一方向慢慢地在臉上推勻，再以按壓的方式讓粉底更服貼
1、建議使用少含或不含致敏物和刺激物的隔離霜。隔離霜可以保護皮膚，防止皮膚受到紫外線的傷害，選擇合適的隔離霜不僅可以修飾皮膚還可以保護皮膚。
2、使用洗面奶清潔面部皮膚後，水是幫助皮膚清潔，乳液精華內護膚品幫助皮膚補水保溼，補充皮膚需要的營養。隔離霜可以將已經得到護理的皮膚保護起來，一定要塗抹隔離霜後再上底妝。有一些隔離霜和麵霜功能合二為一的產品，只要使用這一款產品就可以，幫助皮膚滋潤，還能形成保護層。
3、隔離霜可以給皮膚形成保護層，但隔離霜中含有很多化學成分，使用後一定要注意卸妝，不將清洗乾淨會出現毛孔堵塞，導致皮膚呼吸不暢快出現問題，不卸妝會讓皮膚受到傷害。塗抹隔離霜後要進行全套的卸妝步驟，卸妝產品可以根據膚質進行選擇，如果是敏感性皮膚使用溫和的卸妝水就可以。卸妝後要記得再一次清洗皮膚，讓皮膚的PH值回到正常水平。
4、如果塗抹隔離霜後一段時間內，皮膚出現發癢或者紅腫，說明這款產品不適合你的皮膚。應立即用清水洗去臉上的殘留物品，再選擇一款有舒緩效果的面膜進行冰敷，緩解過敏皮膚的症狀。塗抹一些有鎮靜無刺激的護膚品，直到過敏症狀消失。過敏性皮膚選擇護膚品和化妝品時最好去櫃檯進行測試無過敏後再購買使用。