如何測體脂計算公式

　　體脂計算公式是用體重公斤數除以身高米數平方，體脂指數是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

　　體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。

　　如今電子產品越來越完善，比如體重秤出來可以測量我們的身高體重之外，體脂也可以測量出來，從而衡量個人的身體狀況是否健康。那利用體重秤要怎麼測出體脂呢？帶大家瞭解下吧。

　　人體體重脂肪秤是除了可測量體重外還可以測量脂肪、水份等的稱重計。目前市場上有ito膜和電極片兩種材料的感測器測體脂。

　　人體脂肪秤的原理是肌肉內含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導電的。因為體內電流的通道導體是肌肉，從電流透過的難易度可以知道肌肉的重量，透過公式計算就可判斷，脂肪在體重中的比例了。

　　健康的身體，在於體內脂肪的平衡，脂肪過量積聚對身體產生危害，導致各種疾病。人體脂肪是人體的重要組成部分，在人體內有重要的功能和作用，例如提供能量，保護內臟，維持體溫，協助水溶性維生素的吸收，參與人體代謝活動等。為此，透過人體體重秤也可以將體脂測量出來。

　　1、體脂率公式=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

　　2、成年人的體脂率正常範圍分別是：女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。