1、聽說胖子減肥成功都是美女
2、減肥只是說來嚇嚇身上的肉
3、萌匕要減肥
4、減肥就更愛你一樣難
5、每次吃飽後就說要減肥
6、求妹子一起減肥
7、滾去減肥呀
8、再不減肥我們就瘦了
9、胖子也有春天
10、減肥傷神傷心
11、想去變形計減肥
12、胖紙滴悲傷
13、胖姑娘走起來
14、微胖界
15、我們是你們傷不起的胖紙
1、聽說胖子減肥成功都是美女
2、減肥只是說來嚇嚇身上的肉
3、萌匕要減肥
4、減肥就更愛你一樣難
5、每次吃飽後就說要減肥
6、求妹子一起減肥
7、滾去減肥呀
8、再不減肥我們就瘦了
9、胖子也有春天
10、減肥傷神傷心
11、想去變形計減肥
12、胖紙滴悲傷
13、胖姑娘走起來
14、微胖界
15、我們是你們傷不起的胖紙
1、身體的重量3位數的女人沒有未來!只有對自個兒狠一點兒!
2、要想人前顯瘦,必定人後掉肉。
3、少高糖多低卡,明天我是金泫雅。
4、每次吃飽飯後都有一種想減肥的慾望。
5、看美女一個個活得更滋潤,為啥?美女漂亮自然一呼百餘輛車接送,任她挑選。
1、設定目標體重
開始減肥，你必須先設定一個目標體重。不設定目標，那麼很容易半途而廢。
設定減肥的目標並不特別困難，因為它不容易達到壓力，勸阻，導致無法堅持。設定一個簡單的目標，激勵你繼續前進。
制定一個長期的目標，同時也設定了很多目標半途而廢，這樣你就可以繼續激勵自己，鼓勵自己。如果最近完成的很好，下一個目標中途減肥還可以增加點。
2、設定自己的幸福目標
激勵自己減肥，不僅要設定減肥目標，還要設定一些讓自己快樂的目標。
例如，當你減肥後，你可以穿上你一直喜歡的衣服。 你可以獎勵自己一頓美餐，如果你想減多少就減多少。
透過把讓你開心的事情和減肥聯絡起來，你會激勵自己做出更多的努力。
3、沒有減肥的壓力
在減肥中，因為限制飲食和運動，會造成精神緊張和疲憊。這樣的情緒很難持續性的進行減肥。
為了避免在飲食上的壓力，減肥，試吃在減肥的過程中的一些自己喜歡的食物適量，你不能太壓抑自己的食慾。當達到獎勵一些在中間的減肥目標他們最喜愛的食物。
鍛鍊應該循序漸進，不要過多的鍛鍊，給自己造成壓力，讓自己慢慢愛上鍛鍊，以確保它會持續下去。