1、反向完成動作；右手換左手用。
2、改變已習慣動作速度與節奏；(小跑,競走)。
3、以遊戲方式完成複雜動作；(慢動作)。
4、要求創造性改變完成動作方式。
5、採不習慣組合動作，使已掌握動作更加複雜化練習。
6、改變動作空間範圍。
7、適時用訊號或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習。
1、反向完成動作；右手換左手用。
2、改變已習慣動作速度與節奏；(小跑,競走)。
3、以遊戲方式完成複雜動作；(慢動作)。
4、要求創造性改變完成動作方式。
5、採不習慣組合動作，使已掌握動作更加複雜化練習。
6、改變動作空間範圍。
7、適時用訊號或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習。
幾種練習籃球的身體協調性如下：
1、注重基本功的練習，可雙手運球或者半蹲著運球，運球繞膝蓋，鍛鍊協調性；
2、不習慣動作之各種身體練習；
3、參加瑜伽的練習，可以鍛鍊身體協調；
4、採不習慣組合動作，使已掌握動作更加複雜化練習；
5、適時用訊號或有條件刺激來做改變動作之各種練習；
1、反手快點：主要針對近網球。站位近臺，擊球進左腳上步，重心左移，手臂自然彎曲，前臂伸向臺內，拍頭稍高，拍面前傾，手腕內收。球跳至最高點時，前臂和手腕發力，擊球的中上部。下旋較強時，擊球的中下部，並向前上方發力，揮臂動作較小。
2、反手快帶：右腳稍前，手臂自然彎曲、外旋，拍面前傾，稍向後引拍。迎球時，肘關節內收，將球拍引至身體的左前方。在球的上升期，藉助腰、髖的力量，手臂向前帶球，擊球的中上部。
3、反手快撥：左腳稍前，兩腳的間距略比肩寬拍形前傾，手腕向左上方立起，以前臂發力為主。擊球的上升期，摩擦球的中上部。主要用拇指和中指發力，食指放鬆，手腕作伸和外展動作，借來球的力量向右前方發力。
4、反手快攻：右腳稍前，上臂和肘關節靠近身體，手腕作曲和內收，引拍至腹前偏左的位置。堝球的上升期，肘關節內收，前臂加速向右前上方發力並外旋，手腕同時配合作伸和外旋，拍面前傾，擊球的中上部。
5、反手拉攻：右腳稍前，手腕自然下垂。引拍時，球拍在腰部帶動下向左後下方弧形轉動。膝微曲，腹稍收，身體重心略下降，擊球的中部或中上部，向上摩擦。擊球時主要用拇指和中指發力，食指放鬆。
6、?反手扣殺：右腳稍前，上臂和前臂先向左側後方引拍至肩處，拍面稍前傾，腰、髖向左轉動，然後協同腰、髖、腹的力量，在球的高點期或下降期，擊球的中上部、上臂帶動前臂同時向右前方揮動扣殺。