1、在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液迴圈；
2、可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，屈指做手指體操，同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液迴圈；
3、塗護膚品時認真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細，皮膚細嫩；按摩手指的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
1、在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液迴圈；
2、可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，屈指做手指體操，同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液迴圈；
3、塗護膚品時認真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細，皮膚細嫩；按摩手指的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
1、舉手動作：展開五指高舉雙手過頭，每次數分鐘即可。這種簡單動作可以讓手恢復白嫩，並減少青筋顯露。
2、握拳伸展使手部柔軟，先握緊拳頭然後展開，儘量的伸展五指，每天用力的做三到五分鐘。
3、將雙手握於胸前，並以手軸為中心點進行轉圈運動，可以緩解手部的僵硬感，還可以消除手指的浮腫，讓手指能變得細而長。
手指是指人手前端的五個分支。手掌的五個終端部分之一，手指一般有拇指、食指、中指、無名指、小指這五個。話說：十指連心。人類的手指蘊涵著人身的許多秘密。手指是我們人體器官的重要組成部分，也為我們的生活帶來很多的幫助。
手指是在懷孕期最後３個月內成形的，這個時段也正好是嬰兒大腦、性器官、心臟的形成時期。我們的手指長度會隨著年齡的增長而改變，但“手指比率”卻永遠跟我們出生時保持一致。手指長度與荷爾蒙之間的關係來源於子宮：懷孕期的最後３個月內，雌激素和睪丸激素的分泌數量大大多於懷孕的其他時段，這時期母體荷爾蒙水平的高低會影響孩子將來的身體狀況。
要學會忍耐，不要情緒化
夫妻間的磕磕絆絆是婚姻生活的調味料。當出現問題時切忌要適時控制自己的情緒，學會忍耐，衝動的行為和言語只能加深彼此情感的傷痕。有的夫妻以為冷戰或者分居就可以撲滅戰火，殊不知這種消極的冷戰只會加重危機，它往往比爭吵的殺傷力還要大。冷戰的前景往往是絕望，誰也不會在這段時間內好好思考婚姻的危機，反而會四處遊蕩，尋找自己的價值。
要相互包容，不要刻意為了改變而改變
當你被他身上獨有的特質深深吸引住的時候，你已經看不到他身上的任何不足。當漫長的婚姻生活讓你看到他身上很多的不足時，不要失望或者絕望，要包容與寬容，不必要求對方刻意的去改變，因為刻意的改變也許會使他吸引你的特質消失不見。學會關心把對方當成自己的一部分，夫妻間可以彼此找一些共同的愛好或者興趣共同探討。