如何解壓放鬆心情

　　1、人生路上我們懂得捨得，我們快樂而行。在生命的旅途中，我們一直尋覓，卻忽略了眼前的風景。其實美好都深藏在歲月中，春天的丁香，夏天的細雨，秋天的落葉，冬天的雪花都是美好。

　　2、有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣。人生沒有如果，只有後果和結果。成熟，就是用微笑來面對一切小事。

　　3、凡事要靠自己，世上沒有天生的強者，強者是磨練出來的。一個人若要有所作為，就必須同對手競爭並超越對手。與弱者競爭，勝算當然大，但很難成為強者。只有與強者競爭，才能不斷拓展生存的空間，才能成為真正的強者。

　　4每一天心情總是不好，為了很多事情。總以為別人做的事情在自己眼裡是自己做不到，而去感到自卑和怨恨。有時候總是為一些生活的變化而感到煩擾。也許是我不夠堅強。也許是我很脆弱。很容易受到傷害,但是內心一直想要頑強,卻總是輕易被打敗。也許我還不夠成熟，但一直在努力著，要堅強。

　　5、如果不喜歡，那就去改變，如果改變不了，那也就去適應。如果做不到適應，那就只好去迴避。如果連回避也是做不到，就只有放手。但一般的情況是，能幹的人會選擇改變，懶惰的人會選擇適應，懦弱的人選擇迴避，勇敢的人選擇放手。

　　6、花開一春，人活一世，一生之計在於勤，一日之計在於晨，一年之計在於春，一事之計在於人。該珍惜的須珍惜，該抓住的須抓住，寧可錯過事情，不可錯過人生

　　7、走過的路長了，遇見的人多了，經歷的事雜了。不經意間發現，人生最曼妙的風景是內心的淡定與從容，頭腦的睿智與清醒。很多時候，我們不缺方法，缺的是一往無前的決心和魄力。不要在事情開始的時候畏首畏尾，不要在事情進行的時候瞻前顧後，唯有如此，一切才皆有可能。

　　8、遭遇愛情，有人願意做一個傻瓜，因為相信信任最重要，沒有必要為了捕風捉影的事情，讓自己的愛情不堪回首;而有些人，希望自己做一個明白人，不希望自己在面對愛情時，是自欺欺人。

　　9、人生需要沉澱，要有足夠的時間去反思，才能讓自己變得更完美;人生需要積累，只有常回頭看看，才能在品味得失和甘苦中昇華。其實，生活並不需要這麼些無謂的執著，學會放棄，生活就真的容易。有一種感情叫無緣，有一種放棄叫成全。

　　10、苦難是一所魔鬼訓練學校，能從這個學校畢業，才有跟命運叫板的資本。當歲月變得雲淡風輕，一切都會成為走遠的風景，唯有那個人、那些事，還固執地盤踞在記憶中，讓我們相思成愁，相對成怨。命運中本沒有天長地久的承諾，那些能解開的，是心中的結;解不開的，是命中的劫。

　　解壓、放鬆心情的辦法有以下一些：

　　1、做一些運動，去跑步或去健身房鍛鍊。

　　2、去郊區或有空曠視野的地方散步。

　　3、每天早中晚深呼吸一會。深呼吸可以調整我們的身心狀態，放鬆心情。

　　4、準備一本筆記本，將煩惱的事寫下來。

　　5、打掃家務或做一頓豐盛的午餐。忙碌會使大部分人忘記煩惱。

　　6、充足的睡眠有助於緩解壓力。有了旺盛的精力，才能抵制住壓力的侵襲，睡眠便是一個重要保證。

　　1、別讓自己心太累，應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏，適時放鬆自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓。

　　2、其實自己的潛能是無窮無盡的。每日提醒：拒絕是無能的標誌；人生頓悟：嘗試。

　　3、與其仰視別人，不如珍視自己；與其忙碌跑龍套，不如自己做主角。

　　4、有人幫你是幸運，學會心懷歡喜與感恩；無人幫你是命運，學會坦然面對與承擔。

　　5、人生的快樂，走自己的路，看自己的景，超越他人不得意，他人超越不失志。

　　6、當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應該沉下心來，歷練。

　　7、別理會風聲，繼續飛翔，別讓現實擋住了夢想的去路。

　　8、沒有人能輕易脫胎換骨，每一次成長，都是眼淚的交匯，雕塑自己，必經歷千錘百煉的過程，才能鑄造出一個堅不可摧的你。

　　9、如果沒有踏實的努力，沒有點滴的積累，再好的運氣降落到你頭上時，你也沒有接住它的實力。

　　10、寧願跑起來被絆倒無數次，也不願規規矩矩走一輩子，就算跌倒也要豪邁的笑。