如何解除過度保護自己

　　首先坦誠待人，熱情公共事業、做一些力所能及的公益、多對社會盡一些愛心。對周圍的人，包括朋友、家人，愛他們，不要想著有回報的幫助他們。多看書、多聽音樂，總之充實自己，吸收良好的，去之糟粕。鍛鍊自己對問題的分析、判斷能力。

　　多和朋友談心、使自己敢於面對社會，要看到社會的大多數、主流是美好的，它不會因為一些陰暗的東西就停止了發展。多出去旅遊，看看大自然的神奇和寧靜，會使自己心胸開闊的。多運動，體內產生的荷爾蒙會使你放鬆。保證好的睡眠質量，才不會使你過度焦慮。

　　地震專家提醒說，發生地震後千萬不要慌亂，應利用各種設施就地就近避免，在樓房的群眾應儘快到洗手間，小開間等跨度小的地方，或者到室內樑柱比較密集的地方躲避，最好找一個枕頭沙發墊等物品頂在頭頂進行自我保護，地震的時候在人群密集場所立即到堅固物品下面躲避，如果震後被廢墟埋了設法自救。 專家提出，學習必要的防震知識，提高防震意識，做好防震準備，對更好地保護身處險境的自己大有好處。 震害防禦專家說，地震前應做好防震準備，如清理雜物，保持門口、樓道暢通；固定高大傢俱，將重物下置，防止傾倒傷人；準備電筒、創可貼、水等物品，做成家庭防震包；騰空牢固傢俱的下方，以備藏身。 地震來臨時，最重要的是要保持冷靜，並靈活選擇藏身之所：震時應就近躲避，震後迅速撤離到安全地方；室內避震時應選擇易於形成三角空間的地方避震，如內牆牆根、牆角等，或躲避到廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。震時切記不要跳樓、不要站到陽臺上和窗邊。 學生在教室上課時遇到地震，老師應疏導學生迅速抱頭躲入課桌下，待地震過後迅速撤離；在操場的學生可原地蹲下，注意避開附近的高大建築物或危險物，不要回到教室中。 在商場、影劇院等公共場所遇到地震時，應儘快找到結實的櫃檯、低矮傢俱或柱子邊、內牆角等處就地蹲下，同時注意預防高空落物傷人。在戶外遇到地震時，應就地選擇開闊地蹲下，並注意避開變壓器、電線杆、廣告牌、高煙囪、水塔、過街橋、立交橋等構築物。

　　如何正確應付地震時的特殊危險？ 當遇到燃氣洩漏時，可用溼毛巾或溼衣服捂住口、鼻、不可使用明火，不要開關電器，注意防止金屬物體之間的撞擊。當遇到火災時，要趴在地下，用溼毛巾捂住口、鼻，逆風匍匐轉移到安全地帶。當遇到有毒氣體洩漏時，要用溼毛巾捂住口、鼻，按逆風方向跑到上風地帶。 學校如何避震？ 在學校中,地震時最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。 有中長期地震預報的地區，平時要結合教學活動，向學生們講述地震和防、避震知識。震前要安排好學生轉移、撤離的路線和場地；震後沉著地指揮學生有秩序地撤離，到就近的開闊地帶避震。在比較堅固、安全的房屋裡，可以躲避在課桌下、講臺旁、教學樓內的學生可以到開間小、有管道支撐的房間裡，決不可讓學生們亂跑或跳樓。 地震時，在街上行走時如何避震？ 地震發生時，高層建築物的玻璃碎片和大樓外側混凝土碎塊、以及廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，儘可能作好自我防禦的準備，要鎮靜，應該迅速離開電線杆和圍牆，跑向比較開闊的地區躲避。 車間工人如何避震？ 車間工人可以躲在車、機床及較高大裝置下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時降低高溫、高壓管道的溫度和壓力關閉運轉裝置。大部分人員可撤離工作現場，在有安全防護的前提下，少部分人員留在現場隨時監視險情，及時處理可能發生的意外事件，防止次生災害的發生。 地震發生時行駛的車輛應如何應急？ (1)司機應儘快減速，逐步剎閘； (2)乘客(特別在火車上)應用手牢牢抓住拉手、 柱子或座席等， 並注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人,要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部；背朝行車方向的人，要兩手護住後腦部，並抬膝護腹，緊縮身體，作好防禦姿勢。 樓房內人員地震時如何應急？ 地震一旦發生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的傢俱下，或牆角處，亦可轉移到承重牆較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經過處理，具有較好的支撐力，抗震係數較大。總之，震時可根據建築物佈局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。 在商店遇震時如何應急？ 在百貨公司遇到地震時，要保持鎮靜。由於人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時，應躲在近處的大柱子和大商品旁邊(避開商品陳列櫥)，或朝著沒有障礙的通道躲避，以及內牆角處就地屈身蹲下，用手或其它東西護頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息。處於樓上位置，原則上向底層轉移為好。但樓梯往往是建築物抗震的薄弱部位，因此，要看準脫險的合適時機。服務員要組織群眾就近躲避，震後安全撤離。 如何在影劇院、體育館等處遇到地震時應急？ 如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時，正在進行比賽的體育場，應立即停止比賽，觀眾要沉著冷靜，特別是當場內斷電時，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應就地蹲下或躲在排椅下，注意避開弔燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，等地震過後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。工作人員要穩定觀眾情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場外疏散。

　　過分的保護一個人，其實不是愛對方的表現，這是在害對方。因為一旦沒有了你的保護，對方可能就什麼都不懂了，可能就要吃虧了。而今天就一起來看下，十二星座中哪些人有另一半後總是會過分保護自己的另一半？

　　白羊座：把對方當寶貝一樣疼

　　白羊座沒有物件之前整天風風火火的，做什麼事也是毛毛躁躁，更不用說他們性格里的粗心總是讓他們容易犯錯。但是有了物件以後，白羊座都在一一改變自己的毛病，因為他們想要保護好自己的另一半，不讓對方受到任何的委屈和傷害，所以會先從自身做出改變，把對方當寶貝一般疼愛。

　　巨蟹座：擔心對方受傷

　　巨蟹座要是愛上一個人以後，就會把對方完全的放在心上，每天都很關心對方的一舉一動，恨不得就黏在愛人的身邊，這樣有需要他們的時候，他們就能夠衝上去幫助愛人。因為戀愛以後巨蟹座全身心都投入到對方身上，他們也會擔心對方受傷，所以總是過度的保護自己的另一半。

　　天秤座：把對方看得很柔弱

　　天秤座不管是男生女生，都是把自己當成強壯的漢子來看待，所以在戀愛中他們每時每刻都在覺得自己的另一半很柔弱，需要他們小心呵護才行。每次看到愛人做了什麼有點危險的事情，天秤座都怕得不行。雖然他們自己不害怕，但是就是見不得愛人亂來，所以總是保護得很緊。

　　摩羯座：想要隨時陪伴在對方身邊

　　摩羯座是十分重視感情的一個人，他們並不希望在愛人需要自己的時候，不能夠出現在對方的身邊，所以平時他們就會一直保護著愛人，讓他們 有足夠的安全感，對這段感情充滿信心。摩羯座的一舉一動都是為了證明自己的在乎，而且他們也確實是害怕愛人受到傷害，所以總是把對方當成小孩一樣去愛護。