1、鍛鍊視角。視野單位的大小和視角是有密切聯絡的。閱讀文章時，在視區內的文字只能認清主視區的文字，次視區的文字則處於模糊狀態，所以要鍛鍊視角；
2、加快閱讀視線的移動。進行線式閱讀時，人的眼睛處於兩種狀態的切換:眼停狀態和眼動狀態的轉換。由於眼停時候所抓住的文字材料的多少，就是視野單位的大小，所以在一定時間內，視線移動的越快，閱讀的字數就越多；
3、擴大閱讀領悟。人類在閱讀時並非簡單的眼睛運動，而是一個“閱讀領悟過程”，這種過程是一種思考式心理現象和思維過程。
1、鍛鍊視角。視野單位的大小和視角是有密切聯絡的。閱讀文章時，在視區內的文字只能認清主視區的文字，次視區的文字則處於模糊狀態，所以要鍛鍊視角；
2、加快閱讀視線的移動。進行線式閱讀時，人的眼睛處於兩種狀態的切換:眼停狀態和眼動狀態的轉換。由於眼停時候所抓住的文字材料的多少，就是視野單位的大小，所以在一定時間內，視線移動的越快，閱讀的字數就越多；
3、擴大閱讀領悟。人類在閱讀時並非簡單的眼睛運動，而是一個“閱讀領悟過程”，這種過程是一種思考式心理現象和思維過程。
1、打好速算的基本功，口算是速算的基本，要保證速算的準確率，基本口算的練習是不可忽視的，在充分理解了算理的基礎上，要不斷簡縮思維過程，才能達到速算的效果。
2、運算定律運算定律是速算的支架，是速算的理論依據，對於定律的練習要突出規律、公式、法則等的形成過程，抓住運算定律的特點，探索解決實際問題的意識和方法，思維的靈活性才能得到培養。
3、對於訓練速算能力，練習是非常重要的，只有多練習速算才能更快的掌握速算的技巧，整理出適合個人的速算方法。
1、加快眼球的運動。透過訓練眼部肌肉，提升眼球運動的速度，來提高快速閱讀的能力。眼球儘量快速地轉動，往上看，然後往右看，接著往下看，最後往左看，之後，不斷迴圈，或者讓眼球以順時針方向畫圈。
2、擴大眼睛的視覺幅度。速讀的快慢很大程度上取決於視野的大小。我們要慢慢習慣用眼睛的餘光來進行快速閱讀。擴大視覺幅度可以讓我們從原來看清一個點，慢慢擴充套件到看清一個面。經過訓練，我們可以擴大自己所能看到的內容。
3、高度集中注意力。明確的目標，閱讀前就要確定好明確的目標，要讀多少內容。計時，計劃好快速閱讀的限定的時間。良好的環境，找一個安靜，通風，明亮的環境。
4、多行閱讀和麵試閱讀。當我們掌握了一眼看一個語義段，或一行的能力以後，我們就可以慢慢訓練自己一次看兩行，慢慢到看三行的能力，到最後，就可以訓練一眼看一個段落面的能力。