如何評價腸道微生物對人體的重要性

　　腸道菌群是一個競爭激烈的王國，有害菌、有益菌、中性菌不斷爭搶著地盤，有害菌喜歡高脂肪、高糖分的食物，從中汲取養分促進自身繁殖，從而擴大種群面積。科學家發現，有害菌可以釋放一種化學物質，影響到神經系統，從而向大腦傳遞出對於垃圾食品的渴望。除此以外，還有情緒問題。控制人類以及某些哺乳動物情感的五羥色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素，95%是在腸道里面合成的。因此，情緒的很大一部分受腸道神經系統影響。當腸道菌群紊亂、無法正常工作時，不僅表現出腹瀉、消化不良、便秘等症狀，還會影響人的精神狀態，出現過敏、緊張、焦慮等反應。

　　1、人體腸道中的微生物透過分解食物殘渣為腸道的運動提供了直接的能量，並且還為人體提供了大量的物質資源。

　　2、腸道微生物指動物腸道中存在的數量龐大的微生物，這群微生物依靠動物的腸道生活，同時幫助寄主完成多種生理生化功能。

　　3、人體腸道為微生物提供了良好的棲息環境，微生物具有人體自身不具備的代謝功能。

　　鋅對人體健康的重要性如下：

　　1、是胰島素的成分。

　　2、與大腦發育和智力有關。

　　3、是體內數十種酶的主要成分。

　　4、眼球的某些組織缺鋅時，可導致視力缺陷。

　　5、缺鋅症時，主要表現是生長停滯和性腺機能減退。

　　6、大部分組織中都有極微量的鋅分佈，其中肝臟、肌肉和骨骼中含量較高。

　　7、鋅缺乏時全身各系統都會受到不良影響，尤其對青春期性腺成熟的影響更為直接。

　　8、促進淋巴細胞增殖和活動能力的作用,對維持上皮和粘膜組