有些時候需要我們在很對人面前發言，有些人此時表現的很淡定，說話一板一眼，給人的印象很沉穩，有些人卻表現得慌慌張張，甚至嘴唇都在哆嗦，說話也是顛三倒四，不知所云。那麼應該如何做才能讓自己面對眾多觀眾時發言不慌張呢？
準備充分：對自己需要講的東西一定要準備好，如果時間來不及可以快速擬定幾個方面，針對每個方面，擬定幾個關鍵點。只要有內容講，可以從根本上降低慌張的級別。
寬鬆的穿著：衣服穿的寬鬆些可以讓自己的身體得以放鬆，其實仔細看看那些著名的演說家，他們在發表演說的時候，通常都是休閒中的得體穿著。
發言時高抬頭顱：抬高頭，眼睛的位置就會升高，當看著其他人的時候，視線就是從上往下俯視對方的，這一個動作雖然很細微，但是卻能夠給自己帶來更大的自信，自然就能夠降低自己的慌張
聚焦關注聽眾：發言的時候，在聽眾中找一個對自己的發言感興趣的人，和對方進行眼神的接觸，通常對方也會不斷給你反饋，比如點頭之類的，這樣就會越發讓自己更加有信心，自然慌張也就會降低不少。
多次不讓探視不會自動變更撫養權。離婚後探視權受阻，權利受到侵害的一方可以訴請法院裁決。變更撫養權條件有：1、撫養權一方患嚴重疾病或傷殘無力撫養子女；2、撫養權一方不盡撫養義務或有虐待子女行為，或對子女身心健康確有不利影響；3、8週歲以上願隨一方生活且又有撫養能力；4、有其他正當理由需要變更。
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第五名：雙子女
雙子女交往的男人碰不得的原因，不是因為雙子女會多激烈地對付你，而是由於她實在太寵另一半，在感情中遇到很多事都把錯攬到自己身上、主動讓步妥協，把男友慣成養尊處優王子病患的個性。這樣的男人即使搶到手了，恐怕也很難長久交往下去，畢竟被罵是第三者可以忍一陣子（反正感情還是幸福的），但被嘲笑搶了人家男人還維持不久，才真的很丟臉哪！
第四名：雙魚女
形象柔弱、楚楚可憐的雙魚女不需要什麼雄厚財力背景或權勢，光是她受委屈時一個討拍的動態，都可以讓你被她的朋友們抨擊到身敗名裂。如果你完全是其他交友圈的人可能還比較容易脫身，若你和她前男友還有她本人都在同一個人際圈圈裡，跟這個男人搞一點曖昧，可能都會讓你從此在這個圈子裡名聲臭掉。
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第三名：天秤女
講話直爽的天秤女碰到被劈腿的事件，不會低聲下氣哭著求對方回頭或請你放手，但也不會為你們這對背叛者保留面子。就算你真的如願以償，但手段錯就是錯了，做好她會直接出現在你公司或學校，找你公開談判或撕破臉的準備。要丟臉就一起丟臉，對她來說這是你破壞她平靜生活起碼該付的一點代價。
第二名：獅子女
獅子女就連單純被甩都忍不了了，怎麼吞得下被劈腿這口氣？如果你搶的男人元配是獅子座，那麼勸你立刻取消所有網路社群帳號，或隱姓埋名搬家吧！為了保護自己一向完美、光芒萬丈的形象，她會動用所有資源找齊你的資訊並把事件公開在最多人看見的地方（通常是網路），讓大家知道錯的是你們這對X男女，不是姐不夠好喔？
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第一名：天蠍女
大概毫不意外奪下冠軍的天蠍女，此生最痛恨的就是被背叛，當她的正宮身分受到一點威脅或是被你們欺騙，絕對會使出洪荒之力（用在這裡真的貼切）毀滅你們生活，“我得不到的，你也休想擁有”。更可怕的是，因為她很能忍，一口氣可以忍個好幾年為報仇鋪路，所以別以為搶到男人後看似沒發生什麼事就可以安心了，她會讓你一直活在不知道哪一天生活被毀掉的恐懼中啊！