頭髮長出來的做法：
1、需要多吃營養豐富的食物，比如豆類、動物內臟，這些都有利於頭髮的生長。
2、平時可以多按摩頭皮，用梳子來梳頭髮，這樣可以刺激頭髮生長。
3、也可以用姜水洗頭髮，可以促進頭髮的生長。
4、多吃綠色的蔬菜，特別是對頭髮有益處的，不能讓頭髮直接在陽光下暴曬，不能去外面燙髮、染髮、拉頭髮。
5、平時注意多喝水，加強鍛鍊身體，這些都有利於頭髮生長。
6、可以多吃補腎養血的食物，多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁、黑木耳等黑色食物，對長頭髮都有明顯的改善。
頭髮長出來的做法：
1、需要多吃營養豐富的食物，比如豆類、動物內臟，這些都有利於頭髮的生長。
2、平時可以多按摩頭皮，用梳子來梳頭髮，這樣可以刺激頭髮生長。
3、也可以用姜水洗頭髮，可以促進頭髮的生長。
4、多吃綠色的蔬菜，特別是對頭髮有益處的，不能讓頭髮直接在陽光下暴曬，不能去外面燙髮、染髮、拉頭髮。
5、平時注意多喝水，加強鍛鍊身體，這些都有利於頭髮生長。
6、可以多吃補腎養血的食物，多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁、黑木耳等黑色食物，對長頭髮都有明顯的改善。
1、如果要想讓頭髮長得快一些，要有均衡的充足營養、良好的情緒、充足的睡眠。毛髮的生長速度基本上是穩定的，但是也會受一些因素的影響，比如和性別、年齡、季節都有一定關係。
2、另外還會受內分泌的調節，比如甲狀腺功能低下的患者就容易脫毛，比如產後因為體內激素水平快速變化使得頭髮休止期數量比例增加容易出現產後脫髮。
3、另外和雄激素水平也有關係，雄激素水平高的人容易出現頭頂的脫髮，但是體毛容易重。頭髮生長的能量提供主要是葡萄糖，所以和能量、代謝、激素水平都有關係，這些基本是個人體質所決定。
4、但是後天營養、情緒，還有睡眠都會影響到內分泌會影響到毛髮的生長。所以如果想讓毛髮健康，生長的速度快一些，穩定一些，注意充足的睡眠、良好的情緒，還有均衡營養膳食。
1、保持良好的飲食習慣：頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物；
2、啤酒護髮：將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮。
3、多進行頭部按摩：日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長；
4、養成良好的睡眠習慣：充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時頭髮也能夠達到生長的作用。