如何進行口腔保健?

　　首先，刷牙是保持口腔衛生的重要方法.如何正確刷牙,醫學專家認為刷牙的有效方法為“3,3,3”制,即：每次飯後3分鐘內刷牙,每日刷牙3次,每次刷牙3分鐘.刷牙應順著牙齒生長的方向刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,使毛刷與牙軸平行輕輕上下旋轉.刷牙的水溫最好是35～36.5℃.

　　二是去除引起牙齦炎的菌斑和牙石；三是控制已發生的牙周深層組織病變,消除創傷,固定鬆動的牙齒,拔除不能保留的牙齒；四是進行牙齦按摩與叩點,增進牙周組織健康；五是增強體質,調整機體,以增強區域性的抵抗力.要早期檢查,早期發現,早期治療.

　　先給大家介紹正確的刷牙方法——豎刷法：非常簡單，刷毛與牙長軸大約呈45°角，刷上牙時應從上往下顫動，刷下牙時應從下往上顫動，上下牙咬合時刷毛指向咬合面來回刷。

　　均衡飲食和適當運動都能有效增強機體齲能力，並且要養成良好的生活習慣，勞逸結合。研究表明適量的氟化物能夠增長牙齒對齲病造成的腐蝕作用的抵抗力，防止齲病的發生。

　　定期口腔檢查，最好是每六個月檢查一次，而且在檢查時醫生會對你的口腔進行一次全面的清理，幫助你保持良好的口腔健康。

　　先給大家介紹正確的刷牙方法——豎刷法：非常簡單，刷毛與牙長軸大約呈45°角，刷上牙時應從上往下顫動，刷下牙時應從下往上顫動，上下牙咬合時刷毛指向咬合面來回刷。

　　增強機體抗齲能力：均衡飲食和適當運動都能有效增強機體齲能力，並且要養成良好的生活習慣，勞逸結合。定期口腔檢查，最好是每六個月檢查一次，而且在檢查時醫生會對你的口腔進行一次全面的清理，幫助你保持良好的口腔健康。