1、從思想深處改善：從思想深處認識到自己的缺點，在細小的細節處注意，只有從思想深處認識到自己的缺點才能完善的從最本質的改善自己；
2、從細節著手： 沒有素質其實也體現在很多的細節方面，所以在日常生活中要把小細節做好；
3、改變談吐：在閒暇的時候可以看看散文或者詩歌，也可以瞭解一下國際新聞。擴大知識面，讓話語變得豐富有趣；
4、不亂髮脾氣：要培養自己的性格，爭取不要亂髮脾氣；
5、做一個真誠的人：要做一個善良真誠的人，把自己的快樂無私的和家人和朋友分享。
1、從思想深處改善：從思想深處認識到自己的缺點，在細小的細節處注意，只有從思想深處認識到自己的缺點才能完善的從最本質的改善自己；
2、從細節著手： 沒有素質其實也體現在很多的細節方面，所以在日常生活中要把小細節做好；
3、改變談吐：在閒暇的時候可以看看散文或者詩歌，也可以瞭解一下國際新聞。擴大知識面，讓話語變得豐富有趣；
4、不亂髮脾氣：要培養自己的性格，爭取不要亂髮脾氣；
5、做一個真誠的人：要做一個善良真誠的人，把自己的快樂無私的和家人和朋友分享。
1、人類見聞覺知相關的藝術，皆以科學解構為基礎，進而發揮想象和創造力。否則，這不是美學，是玄學。惟有正確地理解常規才能超越常規。2、提倡簡單有效的科學料理方式。為學日益，為道日損。3、烹飪的核心不在於技巧，而是認知與審美。認知是基礎，審美決定高度。認知來源於對原材料的理解及烹飪科學、技巧的運用。審美的修養，需要廣泛涉獵，功夫在詩外。4、廚師是跨界設計師，出品的設計及呈現方式，反映了他的成長經歷、個性情緒、價值態度及對美的認知，個人風格源自忠於自我的表達。5、對食材的態度：尊重、敬畏、珍惜，呈現其原有的個性及風味。6、不炫技，沉溺於技巧會流於匠氣。將技巧隱於無形，更能夠直指人心。7、味道即王道，要對美食有充分了解。
積極的自我暗示，須遵循以下四條原則：
1、簡單。不能用複雜語言進行描述，因為潛意識不懂邏輯。
2、正面。負面的暗示同樣會有效，但沒有意義。因此永遠不要對自己說：我很笨，我不行， 我很窮，麻煩了，完蛋了，不可能，失敗，我會遭拒絕等消極、負面字眼。
3、肯定。不要用否定、模糊的字眼，如我不會生病，我不會失敗，我大概做得到。應該改為： 我會成功、我很健康，我一定做得到。
4、重複。刺激潛意識一次是不夠的，需不斷重複，並形成穩定的習慣。關於視覺暗示，我在 此要特別提到。視覺化對潛意識的暗示力量，遠勝於其他的暗示方式。 因此，凡是重要的信念，請視覺化。一條一條寫下來貼在顯眼處，凡是目標，都請視覺化。寫下來很好，變成影象或立體的更好，然後將它貼在或放在你每天都能數次看得見的地方。 善用潛意識的力量，成功會比你想象得更快、更輕鬆。