一、注意洗頭方法：洗頭之前記得先梳頭，然後洗頭髮的時候先把洗髮露倒入掌心，有泡沫後再抹在頭皮和頭髮上，用指腹輕搓頭皮，動作要輕柔。洗完頭後不要用毛巾搓頭髮，因為溼發脆弱容易掉。
二、勤梳髮：經常梳理頭髮有利於頭皮健康，有助於血液迴圈，對於脫髮也有一定的預防作用。梳子要選用木質或牛角梳，順頭髮自然下垂方向慢慢梳理，來回幾次。
三、減少染髮燙髮：染髮和燙髮使用的化學藥物對身體傷害很大，還會影響頭髮的生長髮育，防止脫髮，所以建議半年之內不要超過兩次。
四、健康飲食：多吃瓜果蔬菜，不要食用牛羊肉類。
五、植髮：髮際線還是日漸整體後移，可以考慮植髮。原理就跟植樹是一樣的，樹根活了就自然長出頭髮了，植髮後長出來的頭髮和原本的頭髮沒有太多區別。
留劉海是可以在一定程度上保護髮際線的，劉海可以遮住髮際線，避免它經歷日曬雨淋，也可以將髮際線處的頭髮往下拉，造成一種垂重感，可以防止髮際線太快的向後生長。
但是想要徹底避免髮際線後移，就需要從日常生活的方方面面來入手，首先我們需要做的，就是改掉自己不好的生活習慣，不要總是熬夜，不要總是吃重口味的食物，因為會導致頭皮油脂分泌旺盛，可能會造成頭皮處毛孔的堵塞。
另外，大家可以養成用梳子梳頭的習慣，每天早上起來，以及晚上睡覺之前，都可以用梳子梳頭三分鐘，由此可以促進頭部的血液迴圈，尤其是髮際線處，梳頭的時間可以更長一些，並且用手按摩，堅持下去就會有所改善。
髮際線後移和很多原因有關，可能是因為脫髮造成的，也可能是因為在平時把頭頂的頭髮扎太緊導致的。平時有些女生很喜歡扎馬尾，如果馬尾扎的太緊，就會導致頭頂位置的頭髮特別緊，頭皮特別勒，給頭皮帶來很大的壓力，時間長了髮際線位置的頭髮就會出現脫落的情況。所以大家平時可以減少扎發的時間，避免長時間扎發，經常把頭髮散下來，釋放頭皮的壓力。
長時間戴帽子可能會導致髮際線後移，因為長期戴帽子會影響頭皮的呼吸，給細菌製造了非常好的繁殖條件，導致頭皮不健康，讓頭髮更容易脫落。
很多人都喜歡戴帽子，正確的戴帽子是不會導致髮際線後移的。每次戴帽子的時間不要太長，出門的時候戴帽子，回家之後就把帽子拿下來。