1、用鉛筆在字帖的字上描寫。同時記住每個字的字形。每天最少大本的描一頁，小本的描兩頁。把一本描完了，用橡皮把鉛筆印擦掉。
2、用字帖中的白紙蒙在字上用鋼筆摹寫。要把一本摹完。
3、把字帖立在面前，在紙上照著字貼上的字寫。要把一本臨完。
4、自己可以獨立的寫了，可以形成自己獨立的字型。哪個字寫得不好看，可以參考一下字帖的字的寫法，也可以自己多寫幾個，比較一下那個好看，以後就按這個寫。
1、用鉛筆在字帖的字上描寫。同時記住每個字的字形。每天最少大本的描一頁，小本的描兩頁。把一本描完了，用橡皮把鉛筆印擦掉。
2、用字帖中的白紙蒙在字上用鋼筆摹寫。要把一本摹完。
3、把字帖立在面前，在紙上照著字貼上的字寫。要把一本臨完。
4、自己可以獨立的寫了，可以形成自己獨立的字型。哪個字寫得不好看，可以參考一下字帖的字的寫法，也可以自己多寫幾個，比較一下那個好看，以後就按這個寫。
倒立體式需要使用到的力量幾乎遍及全身，而倒立的時候如何發力如何平衡如何控制都是需要在比較初級的瑜伽練習中學習的，另一方面沒有學習過較為基礎的瑜伽，你沒有辦法在倒立體式前自己進行熱身體式，容易受傷。建議在老師的教學下練習一段時間的瑜伽，等核心手臂等力量達到一定水準，再在老師的教導下嘗試。
1、首尾頓筆，中間略提。
橫畫分為長橫、短橫和左尖橫，寫橫畫時，先運指使筆鋒由輕而重切入頓筆，然後運腕I瞄上方行筆，中間略輕提，至收筆處再頓筆回鋒。運筆節奏：重——輕——重。斜向右上有一定的傾斜度。
2、起筆略頓，收筆出鋒。
豎畫有懸針豎、垂露豎之分。初學者寫不好出鋒的原因是由於用筆太實，不會提按。能提按是寫好一切筆畫的基礎，也是硬筆書法的學習中一個很重要的環節。寫懸針豎時先向下方由輕而重切入頓筆，然後垂直向下行筆，中間漸提筆快速出鋒。運筆節奏：重——稍輕——輕。出鋒雖快，但也要控制。
3、起筆略頓，弧狀行筆，收筆出鋒。
寫撇畫時，先向右下方由輕而重切入頓筆，後轉動手腕向左下微呈弧狀行筆，至收筆處提筆快速出鋒。運筆節奏：重——輕，委婉綿長。
撇畫有長斜撇、豎斜撇、短斜撇、平撇幾種形態。長斜撇和豎斜撇長度相似，行筆走向稍有區別，豎斜撇前半段行筆較直。短斜撇和平撇節奏明快，出鋒迅速有力，只是行筆走向不同。