“姐姐的腰不是腰，奪命三郎的彎刀”意思是指雌性的身材苗條，擁有極大的吸引力。完整版為：“姐姐的腿不是腿，塞納河畔的春水。姐姐的背不是背，保加利亞的玫瑰。姐姐的腰不是腰，奪命三郎的彎刀”。
“姐姐的腰不是腰，奪命三郎的彎刀”其實是飯圈裡的一句彩虹皮，是讚美別人的話。
“姐姐的腿不是腿......”一開始是網路歌曲《姐姐》中的一句歌詞，在抖音中的傳唱熱度非常高。
因為《姐姐》的火熱，歌詞後來被引用到了飯圈，專門用作“彩虹屁”來誇讚自家愛豆。
“姐姐的腰不是腰，奪命三郎的彎刀”意思是指雌性的身材苗條，擁有極大的吸引力。完整版為：“姐姐的腿不是腿，塞納河畔的春水。姐姐的背不是背，保加利亞的玫瑰。姐姐的腰不是腰，奪命三郎的彎刀”。
“姐姐的腰不是腰，奪命三郎的彎刀”其實是飯圈裡的一句彩虹皮，是讚美別人的話。
“姐姐的腿不是腿......”一開始是網路歌曲《姐姐》中的一句歌詞，在抖音中的傳唱熱度非常高。
因為《姐姐》的火熱，歌詞後來被引用到了飯圈，專門用作“彩虹屁”來誇讚自家愛豆。
三般指老虎的三種招式。
1、原句為“原來那大蟲拿人，只是一撲，一掀，一剪。三般提不著時，氣性先自沒了一半。”其中的“三般”就是指前文老虎使用的三種招式。
2、意思就是：老虎的三招“一撲，一掀，一剪”都沒有打到武松，那此時老虎自己的底氣就減少了過半。也指社會中遇到別人對你進行打擊時，如果前幾次都順利避過，他就自己不敢輕易攻擊你了。
1、空中蹬腿，空中蹬腿對腹部的力量鍛鍊很有作用，在鍛鍊的過程中明顯就能感覺出來。但是大家在做空中蹬腿時，需要注意的是，在仰臥在地板上時，下背部需要緊緊貼在地面上，而不能與地面存有空隙，這樣很容易使腰部受力，造成腰部受傷。
2、仰臥起坐，仰臥起坐相對於其他練腹肌的運動來說，是最簡單的一個動作，但是確實最傷腰的一個動作，所以如果為了避免練腹肌傷腰，可以選擇半程仰臥起，就是在起來的時候，只要把肩胛抬起就好，而不需不要上半身全部坐起來，這樣對腰部的刺激就減少，而且練腹肌的作用也很明顯。
3、卷腹動作，不管是健身球卷腹，還是舉腿卷腹，或是其他的卷腹動作，一定要注意骨盆中立位，如果又傷腰經歷的朋友，也可以選擇骨盆後傾，但是千萬不能讓骨盆前傾，這樣很容易傷害到腰椎。在保證骨盆中立或後傾的位置上做卷腹，可以保證腹直肌被孤立，無需讓腰椎和其他肌肉群參與到運動中，從而可以很好的保護腰部。