孕婦人參果一天吃幾個

　　1、一個，孕婦能吃人參果。因為人參果中營養物質、維生素很多，其含量要高於大多數的水果，而且含糖量要比蘋果、梨等水果低得多。但是人參果裡面的蛋白質、維生素c ，卻是蘋果、梨的十幾倍。孕婦吃人參果不用擔心攝入糖分過量，也不會使血糖上升，但卻能夠從中吸收很多的營養物質。

　　2、孕婦平時吃一些人參果的話，能夠起到美容養顏的作用。因為人參果中營養豐富，特別是維生素c的含量很高，能夠幫助孕婦美容美白。

　　3、食用人參果能夠生津止渴，而且可以促進腸道蠕動，並且有加強吸收能力的作用。人參果裡面的營養物質，有助於緩解人體疲勞，還可以讓孕婦保持良好的心情。此外，在人參果裡面還含有硒元素，它屬於抗氧化劑，可以保護人體的心血管。孕婦食用人參果，還有助於人體抵抗力的提升。

　　人參果一天吃了5個，一般沒有任何的問題，但是不能長期吃，如果長期服用的話，會引起腹瀉拉肚子情況。

　　人參果（PepinoMelon）原名為香瓜茄，又名長壽果、鳳果、豔果，原產南美洲，屬茄科類多年生雙子葉草本植物。果實成熟時果皮呈金黃色，外形似人的心臟。其果肉味道獨特、脆爽多汁、不酸不澀，和酸角一樣，是一種受歡迎的水果。

　　蛋黃果一天吃1-2個合適，蛋黃果裡面是含有很多的微量元素，像鈣鐵鋅，維生素等，吃了能補腎，鎮痛還能緩解便秘。蛋黃果雖然好吃，但是也要適量，要不然會出現消化不良的情況，而且蛋黃果也不是所有人都是可以吃的，溼熱體質和淤血體質的人不適合吃，蛋黃果的皮不能吃，澀口，核也不能吃，有微毒，吃了會危害健康。還有硬的蛋黃果也不能吃，吃在嘴裡也是澀的。