1、孕婦能吃銀耳，銀耳含有礦物質、微量元素、糖類、蛋白質等，孕期吃銀耳可以有保健的作用，還可以美容養顏，預防孕期長斑，可以緩解疲勞，提高免疫力等，預防孕期感冒等疾病。孕期最好飲食多樣化，最好不要厭食、偏食，以免引起營養不良，影響寶寶發育。
2、孕婦最好定期產檢，同時建議定期血常規檢查，孕期容易引起貧血，如果出現貧血症狀，最好透過飲食調理，可以多吃大棗、豬肝等食物。同時建議注意睡眠充足，不要熬夜，適當鍛鍊身體，有助於胎兒發育。
1、孕婦能吃銀耳，銀耳含有礦物質、微量元素、糖類、蛋白質等，孕期吃銀耳可以有保健的作用，還可以美容養顏，預防孕期長斑，可以緩解疲勞，提高免疫力等，預防孕期感冒等疾病。孕期最好飲食多樣化，最好不要厭食、偏食，以免引起營養不良，影響寶寶發育。
2、孕婦最好定期產檢，同時建議定期血常規檢查，孕期容易引起貧血，如果出現貧血症狀，最好透過飲食調理，可以多吃大棗、豬肝等食物。同時建議注意睡眠充足，不要熬夜，適當鍛鍊身體，有助於胎兒發育。
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬於真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔子菌門真菌銀耳的子實體，有“菌中之冠”的美稱。
銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，所以寒性體質的人不可以吃銀耳。
銀耳，素有“平民燕窩”的美譽，有著極高的營養價值，而銀耳湯更是一道美味的傳統甜湯。那你知道吃銀耳有哪些好處嗎？孕婦是否可以食用銀耳湯呢？會不會對胎兒有影響？那麼本期的孕婦飲食，為你解析。
銀耳的營養價值
銀耳性中平，味甘，有很高的營養價值，增強免疫、抗腫瘤、抗衰老、促進蛋白質核酸合成、降血糖、降血脂、抗凝血、抗血栓等作用；還富含人體所需的蛋白質、脂肪、多糖氨基酸和多種維生素。具有滋陰養胃、補腦強心、益氣和血、生津止咳的功效。為高血壓、動脈硬化、陰虛火旺病人的調養佳品。銀耳所含的多糖對腫瘤細胞有抑制作用。
孕婦可以吃銀耳湯嗎
銀耳對孕婦的身體是大有益處的，因此孕婦是可以喝銀耳湯的。銀耳中有90%的成分是膠原蛋白，是女性的天然滋補品。滋陰潤肺，清熱降噪，能夠改善孕期婦女的膚質問題，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。同時也給孕婦增強免疫力，使得孕期體質變虛弱的孕婦能不被各種病毒所侵擾。
此外，銀耳有補脾安神的作用，是秋冬進補的上乘佳品。而且其富含維生素D，能防止鈣的流失，對胎兒的生長髮育十分有益。孕期維生素D缺乏，可影響胎兒的骨骼發育，並能導致新生兒的低鈣血癥和牙齒髮育不良。
紅棗銀耳湯：滋陰潤肺、美容養顏
材料：銀耳兩大朵，紅棗12-16顆，冰糖適量
做法：
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反覆淘洗後瀝乾備用。
2、紅棗用水清洗後備用。
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開後，轉小火慢熬2-3小時，看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關火食用。