孕婦可以吃黃桃嗎

　　1、懷孕可以適量吃黃桃，黃桃營養價值較高，含有多種維生素和礦物質，如維生素C、胡蘿蔔素等含量較高，具有抗氧化的功能，對皮膚和視網膜發育有好處。

　　2、黃桃中膳食纖維含量豐富，可以潤腸、通便，預防便秘，排除體內毒素，黃桃中有機酸含量高，可以提高孕婦的食慾，黃桃中鋅、硒等微量元素含量較豐富，可以增加孕婦免疫功能。不建議孕婦一次性吃大量黃桃，脾胃虛弱的孕婦大量吃黃桃會產生胃脘部冷、痛症狀，孕期血糖高的孕婦也要限制黃桃量。

　　1、懷孕可以適量吃黃桃，黃桃營養價值較高，含有多種維生素和礦物質，如維生素C、胡蘿蔔素等含量較高，具有抗氧化的功能，對皮膚和視網膜發育有好處。

　　2、黃桃中膳食纖維含量豐富，可以潤腸、通便，預防便秘，排除體內毒素，黃桃中有機酸含量高，可以提高孕婦的食慾，黃桃中鋅、硒等微量元素含量較豐富，可以增加孕婦免疫功能。不建議孕婦一次性吃大量黃桃，脾胃虛弱的孕婦大量吃黃桃會產生胃脘部冷、痛症狀，孕期血糖高的孕婦也要限制黃桃量。

　　晚上適量的可以吃。黃桃中含有蛋白質、維生素、纖維素等營養物質，其中每100g黃桃含有56大卡的熱量，屬於熱量較低的一種水果，晚上適量的食用，並不會有很大的影響，也不會增加肥胖的可能性，但是需要注意不要在睡前1-2小時食用，以免影響睡眠質量。

　　黃桃建議在一天的飯前食用，能夠增加飽腹感，減少食物攝入，對於減肥的人有一定的好處，而且黃桃中含有纖維素和果膠飯前適當的食用，能夠促進腸胃蠕動，幫助食物的消化與吸收，對營養物質的吸收更好。建議一天食用1-2個，可以補充人體營養，能夠滋補氣血、潤膚色。