孕婦吃鴿子蛋最佳時期

　　1、孕婦吃鴿子蛋的最佳時期是孕早期和孕中期，孕晚期的時候也可以適量的吃鴿子蛋。鴿子蛋中含有豐富的蛋白質以及微量元素，吃鴿子蛋對孕婦和胎兒的身體都非常好。孕期的時候一定要調整飲食，不能為了個人的喜好而暴飲暴食。在孕期的時候要以高蛋白質，高維生素和高纖維的食物為主，一定要做好飲食的規劃和調節，才有利於身體的健康。

　　1、促進血液迴圈：蛋黃是鴿子蛋之精華所在，孕婦吃鴿子蛋，最好以蛋黃為主。鴿子蛋蛋黃有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性、改善血液迴圈、增加血色素等功能。

　　2、補充蛋白質：因為鴿子肉的蛋白質含量是非常高的，佔了營養總含量的大約四分之一左右。孕期的女性大可以放心的食用，因為孕婦補充蛋白質其實對胎兒的大腦發育是有非常的重要的促進作用。孕婦攝入充足的高蛋白質這樣不僅能夠增強孕期的營養，同時這對胎兒的腦部智力發育也存在著一定的益處。

　　3、防治妊娠貧血：鴿子肉中不僅蛋白質的含量很高，而且還含有豐富的鐵礦物質元素，同時還具有補氣和益腎的功效。其中鐵元素就是人體造血功能中必不可少的重要的營養元素。孕婦如果在孕期吃鴿子還可以幫助孕婦改善或治療妊娠貧血。

　　4、預防小兒麻痺症：鴿子蛋中含有大量的優質蛋白質及少量脂肪、並含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分，這些成分有助於預防小兒麻痺的功效。

　　1、孕婦吃鴿子蛋的好處有補充體能，補鈣以及蛋白質，還有微量元素。另外對胎兒的神經系統發育，也有較好的幫助。

　　2、鴿子蛋含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、磷脂、鈣、鐵、鋅等營養成分，不僅可以提供營養，還可以促進胎兒大腦和視力的發育，還可以提高孕婦的免疫力，增強食慾，有利於胎兒的生長髮育。