六種果汁搭配：
1、蘋果汁：200g蘋果塊榨汁之後可以加點飲用水調勻。
2、菠蘿芹菜蜂蜜汁：菠蘿、芹菜、蜂蜜或者冰糖水，比例：5：1:1.
3、葡萄檸檬汁：葡萄100g，檸檬看個人喜好，一般半個到一個，蜂蜜適量。
4、草莓蘋果蘿蔔汁：草莓10粒，蘋果半個，紅蘿蔔條半到一個，蜂蜜適量。
5、雪梨香蕉生菜汁：雪梨1個，香蕉1個，生菜100g，蜂蜜適量。
6、橙汁：橙子一個半到兩個。
六種果汁搭配：
1、蘋果汁：200g蘋果塊榨汁之後可以加點飲用水調勻。
2、菠蘿芹菜蜂蜜汁：菠蘿、芹菜、蜂蜜或者冰糖水，比例：5：1:1.
3、葡萄檸檬汁：葡萄100g，檸檬看個人喜好，一般半個到一個，蜂蜜適量。
4、草莓蘋果蘿蔔汁：草莓10粒，蘋果半個，紅蘿蔔條半到一個，蜂蜜適量。
5、雪梨香蕉生菜汁：雪梨1個，香蕉1個，生菜100g，蜂蜜適量。
6、橙汁：橙子一個半到兩個。
芒種節氣吃什麼水果 芒種的食物有哪些
1、青梅
青梅也是非常的適合在芒種節氣前後食用的美味水果了，在芒種節氣前後，適當的食用一些芒種節氣，既可以幫助我們大家開胃，更是可以起到非常好的清熱的作用的，並且還可以預防上火的症狀。
2、荔枝
6月中旬是荔枝的最好時節，糯米餈、妃子笑、桂味等味甜香濃的優良品種開始上市。據《本草綱目》記載，荔枝有“補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心”等功效，較適於產後血虛的婦女及老年體弱多病者食用。
3、草莓
草莓味甘、性涼，有去火功效，能清暑、解熱、除煩。可以潤肺生津、健脾和胃，飯後食幾顆草莓，有助於消化開胃，健脾生津。草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，不僅可以增強皮膚彈性，還有美白護膚和滋潤保溼的功能。
4、西瓜
性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑熱煩渴，又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營養成分，尤其是在芒種節氣前後，我們大家經常適應一些西瓜，對於幫助我們大家補充營養和清熱解暑。
5、梨
因鮮嫩多汁、酸甜適口，最佳的補水護膚品。梨有降血壓、清熱鎮涼的作用，梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。芒種節氣前後的飲食調養應以清淡為主，可多吃些蔬菜、豆類、瓜果，同時減少脂肪、肉類的攝入，以免暑溼內熱引發疾病。芒種前後，汗易外洩，耗氣傷津，還要補充祛暑祛溼、生津止渴的食物，瓜類、西紅柿、綠豆、木耳、紅豆、薏米都利於祛暑祛溼。
6、桑椹
中醫學認為，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾結等症。桑椹入胃，能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
7、哈密瓜
哈密瓜瓜肉中含有幹物質18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。
不同體質芒種養生吃什麼水果
陽虛體質者要吃荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、椰汁、榴蓮、杏子、栗子、胡桃肉等熱性水果。
陰虛體質者宜食香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、藕、番茄、柿子、學薺、甜瓜、黃瓜、柚子等涼性水果。
平性的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、木瓜、橙子、李子、橄欖、白果等不同體質人均可食用。
重陽節喝什麼酒 重陽節美食有哪些
重陽節喝菊花酒，重陽節美食有重陽糕、螃蟹、柿子等。
重陽菊花酒飄香
“九月九，九重陽，菊花做酒滿缸香。”重陽節正逢一年的金秋時節，菊花盛開，早在西漢時期，我國就有了重陽節時賞菊並飲菊花酒的習俗，後來這個習俗逐漸在民間流行開來，並代代傳承。
菊花為菊科植物菊的頭狀花序，古時稱“菊華”。據現代化學分析，菊花含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、維生素A、維生素B等，具有抗菌、解熱等作用，而且對防治心血管疾病，及老年疾病都有顯著功效。菊花酒用菊花雜和黍米釀成，從醫學角度來看，菊花酒的確有清熱解毒、明目祛風、平肝疏肺、益陰滋腎、治頭昏、降血壓的藥用價值。
重陽佳節與親朋歡聚一堂，共同欣賞獨立寒秋的傲菊，並飲上一杯菊花酒，不僅使人擁有了一份快樂的心情，更能強身健體，延年益壽。
良鄉酒
原為浙江良鄉黃酒，色醇黃、味甘美，也為重陽節之酒。此酒性緩，飲之舒暢，特別適宜於老人飲用。但此酒畏熱，夏天不能儲存，故一般釀製後封存，一旦開啟便要飲盡。一般為農曆八月開啟，飲至來春止。
仫佬族重陽酒
每年農曆九月初九這一天，仫佬山鄉家家戶戶，都選一石最好的糯米來做“重陽酒”。“重陽酒”釀製的季節比較涼爽，加上選擇的優質糯米，酒味特別香甜爽口。釀製“重陽酒”時，如果你喜歡吃酒娘，留待春節後再煮熬也無妨。假如賓客臨時北顧，尚可取酒娘待客。取酒娘後，只要把些米湯倒入發酵缸內，加上少許生酒麴，數日後，又可以交替吃酒娘。經過煮熬的水酒，又別具風味。這種酒的度數不高，很好喝，開始感到味美可口，後來覺得渾身舒服，再喝下去就要一醉方休了。外鄉人沒有領略過。“重陽酒”的脾性，初次喝了“重陽酒”，十個就有九個酣醉。
重陽節美食有哪些
重陽糕
重陽糕是重陽節的主要吃食之一，我國南北方此食俗均十分盛勝。北方以麵粉制糕為多，南方以糯米粉制糕為多。
北方的重陽糕，有油糖果爐，有發麵花果蒸糕。發麵蒸糕是將麵粉發酵後，扣入小碗中，每小碗底放各種花果，如紅棗、果仁、蜜餞紅絲、綠絲等，上籠蒸，蒸熟後將面糕倒出，正好各種花果在面糕上面，並呈饅頭狀。面發重陽糕，松甜軟糯，十分好吃。
南方的重陽糕是以糯米粉為主，加水搓揉後加食塘上籠蒸，待熟冷卻後，切成菱形狀，糕很小，似乎一口可吃一塊。
南方重陽糕，為五種顏色，均是天然色素，有紅、黃、白、赤、黑等色。紅色用紅米，黃色用南瓜，白色為本色，赤色用赤豆，黑色用芝麻。糕面上需灑蜜餞紅絲、綠絲和芝麻。因此，吃時甜軟糯香，另有一番滋味。
柿子
也為重陽節吃食。柿子色殷紅，味甘甜而帶粘液。重陽節食柿子，還有一段傳說。按《奇園奇所奇》載：有一年明太祖微服出訪，重陽節路過剩柴村，已經2日不食，飢餓口渴，行漸伶仃，至一家村舍，乃是人家的故園，早已垣缺樹凋，為兵火所燒，明太祖暗自悲嘆，緩步周視，只見園中東北隅有一樹霜柿正熟，帝摘而食之，食十枚便飽腹，又惆悵久之而去。乙未夏，明帝拔採石，取太平，道經於此，樹猶在，便將以前微服出訪在此食柿子的事告訴左右侍者，並曰：“封爾為凌霜候，令天下人重陽節食柿子，以示紀念。”
秋蟹
九月秋菊飄香，正是食蟹的季節。蟹膏黃肥厚，肉質細嫩，滋味特別鮮美。古人有詩：“不到廬山辜負目，不食螃蟹辜負腹。”螃蟹的種類很多，僅在淡水湖泊中生活的就有20多種，其中以我國陽澄湖大閘蟹為上品。
螃蟹是一種具有游回習性的動物，每年九月以前在淡水裡生長，九月以後脫殼，再長半個月左右，蟹殼變青，蟹臍變白，爬行矯健，肉質豐滿，性腺成熟。這時，湖蟹就彙集向東通海的河流爬行。在長江口和海水交界處交配產卵，形成一年一度的蟹泛。