孕婦煲什麼湯對胎兒好+還不快收藏

　　在現代社會，人們越來越注意養生，而作為孕婦，想要一個健康聰明的寶寶，在飲食上更要注意營養全面膳食均衡，孕婦的身體強壯，胎兒才會健康。在孕期和產後，透過喝湯祛毒除溼是不錯的選擇的。那麼本期的孕婦飲食，帶你看看孕婦喝什麼湯對胎兒好。

　　在飲食中，科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。女子的懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長髮育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素。

　　孕婦祛毒湯

　　材料：枸杞根15g、青皮鴨蛋1個。

　　做法：

　　1.將枸杞根泡水洗淨。

　　2.將枸杞根、青皮鴨蛋放入砂鍋，加入三分之二的水。

　　3.根據火候熬製半小時至一小時。

　　4.見鍋內湯汁剩下一小碗後，將湯倒出

　　5.鴨蛋過冷後剝掉蛋皮，連同湯一起食用即可。

　　功效：孕婦去毒湯是一種以根莖類為主要食材煲制而成的湯。該湯具有排毒功效，主要適用於孕婦群體，孕婦晚期食用後可以預防嬰兒出生後由於溼熱而得的溼疹。

　　小貼士：需要注意的是，鴨蛋在熬煮時不需要將蛋皮剝掉。孕期後三個月每週服用一次孕婦祛毒湯就可以了。

　　土茯苓煲豬骨湯

　　材料：五指毛桃15克、豬脊骨約500克、土茯苓10克。

　　做法：

　　1、將上述材料洗淨，稍浸泡。

　　2、豬脊骨約斬塊，洗淨，汆水撈起。

　　3、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘。

　　4、轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。

　　功效：中草藥五指毛桃和土茯苓有健脾胃、祛溼困、壯腰力的功效，正合此時入湯之用。味道清潤可口，對產婦尤益。

　　小貼士：每個人體質不同，在服用湯藥進步之前需諮詢專業醫生建議，以免造成不必要的傷害。

　　牛骨湯

　　材料：牛骨1000克、紅蘿蔔500克、番茄、椰菜各200克、洋蔥1個、黑胡椒5粒、鹽適量。

　　做法：

　　1、牛骨斬大件洗淨，放入開水中煮5分鐘，取出衝淨。

　　2、蘿蔔去皮切大件，番茄一切開4件，椰菜切大塊，洋蔥去衣切塊。

　　3、燒熱鍋，下油1湯匙，慢火炒香洋蔥。

　　4、注入適量水煮開，加入各種材料煮3小時，下鹽調味即成。

　　功效：健脾開胃，滋補養顏。

　　小貼士：牛骨湯是冬季一道非常滋補的湯，牛骨頭湯的主要原料牛骨，富含蛋白質，脂肪，維生素和鈣質等多種為人體所吸收的營養成分，有促進人體鈣質吸收，提高免疫力，特別適合體質虛弱，胃口不佳的孕婦們食用。

　　雞配紅棗、枸杞子、花期參片、參須煲湯對身體好，做法如下：

　　原料： 烏雞1只約800克、紅棗4粒、枸杞子20粒左右、花期參片十幾片、參須幾條。

　　做法：

　　烏雞洗乾淨後切去雞頭和PG；紅棗4粒，枸杞子20粒左右，花期參片十幾片，參須幾條；烏雞斬成6塊，生薑一塊拍扁；把所有材料放進鍋裡，加足清水，大火煮開10分鐘後小火煮2小時，放鹽調味即可。

　　1、孕婦是可以吃甘蔗，要注意的是孕婦不宜常吃甘蔗。因為甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，處於特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕，謹防妊娠糖尿病哦!孕婦吃甘蔗時，如果當血糖超過正常限度，會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血症而威脅胎兒生存的內環境。

　　2、過多的攝入糖分還可以使身體內的酸性代謝產物產生過多，使血液變成酸性，也容易導致胎兒發生畸形。即使分娩後嬰兒正常，但有可能在成年後引發糖尿病。所以，孕婦對於甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過多。同時有糖尿病以及胃寒、便瀉、痰多的孕婦不宜食用。

　　3、毫無節制的過量食用甘蔗不單是孕婦要注意，大人和孩子都要注意這點。甘蔗含糖量多，過食易致高滲性昏迷，表現頭昏，煩躁，嘔吐，四肢麻木，神志漸漸朦朧等。因此甘蔗味雖好，不易多食，尤其是嗜食甘蔗者，務必警惕。