方法一：有時可能透過胎動可以判斷出男女，一般來說，懷孕的時候胎動像小魚遊一樣的感覺，那就很有可能是男孩，如果是這裡鼓一個包，那裡鼓一個包，那就很有可能是女孩。
方法二：透過胎動判斷男女的方法有很多，一般老人都說胎動柔應該就是女孩，動作幅度大就是男孩。
方法三：正常情況下七個月時胎兒已經成型，所以只要去做一做彩超，就可以判斷出是男是女了。
方法一：有時可能透過胎動可以判斷出男女，一般來說，懷孕的時候胎動像小魚遊一樣的感覺，那就很有可能是男孩，如果是這裡鼓一個包，那裡鼓一個包，那就很有可能是女孩。
方法二：透過胎動判斷男女的方法有很多，一般老人都說胎動柔應該就是女孩，動作幅度大就是男孩。
方法三：正常情況下七個月時胎兒已經成型，所以只要去做一做彩超，就可以判斷出是男是女了。
戒菸戒酒 香菸裡的尼古丁有害大家都知道，對於備孕，它會殺傷精子，影響生殖細胞和胚胎的發育，酒精也是影響精子和卵子的質量，造成遊動能力差，嚴重後果就是造成胎兒的畸形。
至少提前3個月-半年時間，夫妻雙方戒菸戒酒。
少喝咖啡及含咖啡因的飲料少喝可樂 這類飲品可能會導致早產和流產的發生，影響精子質量和存活率，不利於孩子生長還損害母體健康。
不要穿緊身褲 緊身褲不透氣，包裹下身，容易滋生細菌，引起生殖系統炎症。男士穿緊身褲會壓迫生殖器官，不透氣、不散熱，影響精子的生存率。
不要養任何寵物 動物都不乾淨，尤其是貓狗什麼的，是常見的弓形蟲的攜帶者，現在孕前檢查都會有“弓形蟲”這項檢查，它會透過胎盤感染胎兒，易導致流產或畸形。
防輻射穿上防輻射 輻射量過大會造成胎兒畸形或有其他不良影響。防輻射服這個事物有人說有用，有人說是概念，穿上總比不穿強，大不了就是白穿了幾個月，少接觸電腦、手機、微波爐等有輻射的東西。另外，也不要做放射類的醫療檢查。
不吃藥或者少吃藥補充葉酸 是要三分毒，備孕就不要吃藥尤其是藥物標識上有“孕婦禁服”的，如必須吃，請明確的告訴醫生自己正在備孕中，諮詢醫生不要自己決定。對於有傷害的藥物可以延長備孕時間。
提前三個月吃上葉酸，預防胎兒畸形。
不要減肥 想要孩子肯定會長胖，要做好心理建設，不要想著孕前先減肥，會造成內分泌紊亂、營養素缺乏，得不償失。
不吃全素食 全素對身體尤其是備孕的身體並不適合，會造成營養缺失，嚴重的會有停止排卵，這樣就不能懷孕了。
多加鍛鍊 適當鍛鍊能改善夫妻身體素質，不要過量，鍛鍊有效提高懷孕的機率
掌握排卵規律 學會算排卵期，這期間受孕率最高，可以用排卵試紙輔助，簡單方便。
練習要與呼吸相協調。每個動作都應該伴隨著呼氣和吸氣，基本的原則就是身體上升或者舒展時吸氣，這也是符合邏輯的方法。因為只有這樣肺部才有擴充套件的空間，身體彎屈或收縮時呼氣，這樣有助於排出肺部的氣體。
在練習當中，每做完一個姿勢後都要放鬆，使心率和呼吸恢復正常，這一點很重要。
身體兩側的練習要平衡，身體一側所做的練習，另一側要重複(身體一側比另一側強健和靈活是正常的)。先從身體右側練習開始，再練習左側，因為這樣有利於消化系統的自然蠕動，瑜伽中的所有練習都是為了促進和增強身體機能。
妊娠期間不要屏住呼吸，也不要練習懸息因為胎兒時時刻刻都需要氧氣的供應。
閉上眼睛可以更集中注憊力(站立時應睜開眼睛以保持身體平衡)。
妊娠期間身體重心會改變，因此在練習倒立或平衡的姿勢時，可以藉助牆壁、椅子來支撐，也可以讓家人或朋友來幫助保持平衡。
腹部隆起後要避免練習臉朝下的姿勢。
妊娠第三階段，仰臥的姿勢會引起血壓降低，這是因為子宮壓迫了給胎盤運輸血液的血管而造成的。為了放鬆，可以側臥，或者在半邊臀部以下放一個軟墊，使背部產生一定傾斜。
妊娠最後階段不要練習倒立式，因為這個時候胎兒已經形成了頭朝下的姿勢。
若在練習中感到疼痛，馬上停止並向教練諮詢，這有可能是練習中犯了一個小錯誤教練可以及時幫你糾正，記住一定要同時考慮胎兒和自身的安全。