孕婦經常頭暈怎麼辦

　　第一步：注意懷孕期間飲食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物，不做劇烈運動。嚴重的還可能出現嘔吐，還可能伴有乳房脹痛、乳頭和乳暈發黑和有刺痛，說的情況原因是妊娠反應的較大，再就是飲食不好貧血等。

　　第二步：如果感覺頭暈比較厲害最好是去正規中醫院服用中藥調理一下或是服用養血飲口服液進行調補氣血，平時注意自己的飲食儘可能均衡營養，適當吃點大棗、山藥很不錯的。

　　第三步：孕婦只要避免仰臥或半躺坐位，即可防止頭暈發生。如一旦發生，應馬上側臥。停經是生育年齡婦女懷 孕最早及最重要的徵兆。如果是睡眠不足引起的，那就要休息好。

　　以平靜的心態面對懷孕；首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態，瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放鬆的小技巧，如購買一些孕婦雜誌、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對於調節自己的植物神經都有一定的好處。

　　多吃清淡的食物，不要刻意進補；在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。另外，為防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

　　快速治療方法；頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應該立即去看醫生。

　　以平靜的心態面對懷孕；首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態，瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放鬆的小技巧，如購買一些孕婦雜誌、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對於調節自己的植物神經都有一定的好處。

　　多吃清淡的食物，不要刻意進補；在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。另外，為防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

　　快速治療方法；頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應該立即去看醫生。