孕婦能吃墨米嗎

　　1、能吃。對孕婦來說，墨米是很好的滋補品，它富含鐵質，多吃能夠預防孕期貧血，且能降血壓和滋養腸胃。

　　2、墨米以蘭陽墨米品質最佳。東蘭墨米穀粒鈍圓形，穎殼黑褐色；米粒表面短圓形，紫黑色，色素易溶於水、溶液呈紫紅色，米心白色；腹部或近胚部大多有深紅色；米飯紫黑色，軟硬適中，富有彈性，氣味芳香濃郁。

　　1、墨米是粗糧，富含膳食纖維，寶寶適當食用可以促進腸胃蠕動，加速身體代謝。不過寶寶吃墨米應該確保煮熟、煮爛，這樣才不會導致寶寶消化不良哦。

　　2、墨米作為一種粗糧，在給長全牙的幼兒食用時一定要注意先浸泡一晚、再煮至爛熟，或者直接選用高壓鍋烹調。給沒有長全牙的小寶寶食用時，應當打成糊糊食用,這樣可以避免墨米沒有煮爛所導致的消化不良問題。

　　1、能吃，墨米所含維生素、礦物質和膳食纖維非常豐富，它比普通大米更加營養呢，產婦適當吃墨米對身體恢復很有好處，特別是對於產婦貧血症狀有很好的改善作用。

　　2、墨米具有滋陰補腎、健身暖胃、明目活血、清肝潤腸、滑溼益精、補肺緩筋等功效。墨米是一種藥食兼用的大米，營養價值明顯高於精白米。墨米熬製的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，因此墨米被稱為“補血米”、“長壽米”。

　　3、現代研究表明，墨米表皮中富含花青素、類黃酮等抗氧化成分，具有清除自由基、抗菌、降血壓、抑制癌細胞生長的功效，還能幫助改善心肌營養、降低心肌耗氧量和維持血管正常滲透壓。