孕婦能吃開心果嗎

　　1、孕婦能吃開心果嗎：

　　孕婦是可以吃開心果的。因為在懷孕以後，由於雌激素的增加，造成胃腸蠕動減慢，所以孕婦往往會出現腹脹、便秘的情況。開心果當中含有大量的油脂，吃了之後可以起到潤腸通便的作用，解決了孕婦大便乾燥的問題。

　　2、 開心果的功效：(1)能夠益智健腦、提高情緒，因為開心果當中含有豐富的多不飽和脂肪酸，而多不飽和脂肪酸對於神經系統代謝的調節作用非常強，適當吃開心果補充多不飽和脂肪酸，有很好的益智健腦、提振情緒的作用。(2)能夠為機體提供豐富的維生素E，而維生素E有很好的清除自由基的作用，適當吃開心果補充維生素E，有很好的抗氧化、抗衰老的作用。開心果的食用禁忌就是其中含有豐富的脂肪，一定要嚴格控制攝入量，否則會導致脂肪攝入超標而引起超重、肥胖的高發。

　　1、孕婦可以吃開心果的。而且開心果並不會影響孕婦懷孕的心情和情緒，反而適當吃的話，會有各種好處。

　　2、開心果有著豐富的營養物質。其對孕婦和胎兒都有幫助。但是，因為其也含有大量的油脂物，所以，不適合肥胖的孕婦食用。

　　3、開心果裡含有大量的微礦物質，這些物質，都是人體所需要的，而平時的食物裡，也難以攝入的，所以，懷孕的女性吃開心果的話，可以補充胎兒對這些礦物質的吸收。

　　4、開心果還有一個功效是可以潤腸道，對於孕婦來講，如果有便秘的情況的話，也可以選擇吃一些開心果來達到排便的作用。

　　1、孕婦是可以吃雪蓮果，但需要適量食用。

　　2、孕婦食用雪蓮果，一方面能夠滿足自己的胃口，另一方面也能夠補充營養。但是雪蓮果屬於涼性食物，孕婦需要確定自身情況，才好食用雪蓮果，避免出現流產情況。

　　3、孕婦食用雪蓮果，也能適當補充蛋白質。但是，孕婦食用雪蓮果，最好選擇新鮮的水果，現削現吃，不然將雪蓮果去皮後放置一段時間容易氧化。