孕期從多少周開始補鈣

　　孕期16周後就可以補鈣了，孕期補鈣對胎兒的生長髮育還是很重要的。

　　鈣為凝血因子，能降低神經、肌肉的興奮性，是構成骨骼、牙齒的主要成分。

　　補鈣，對嬰幼兒的成長非常重要。

　　醫學界把嬰幼兒期稱為"補鈣的臨界期"，過了臨界期，即使補充再多的鈣，也不能使嬰幼兒已經落後的機體組織重新發育至正常水平。嬰幼兒出現缺鈣早期症狀時，表現為煩躁不安、不易入睡、入睡後多汗、易驚醒、愛啼哭，枕禿等症狀，此時應及時補鈣。

　　1、孕婦在16～20周開始補鈣，此期胎兒的各個組織、器官已經分化完成，及時補鈣，有利於胎兒的發育。

　　2、孕早期鈣的需要量和普通人差不多，日常飲食能夠滿足，一般不需額外補充。

　　3、孕中期補鈣首先要注意合理膳食，多食乳類、豆類食品，含鈣較豐富。補充乳類食品宜在晨起、兩餐之間和睡前進行，少量多次，利於吸收。

　　孕婦在懷孕四個月以後開始補鈣，需要堅持服用至懷孕足月分娩後，應該在哺乳期繼續堅持服用一段時間鈣劑，滿足母乳餵養所需，然後在停止補鈣。

　　鈣英文別名有CalciumshotNmmdia;CalciumturningsN;Calciumshavings.鈣是一種金屬元素，符號Ca，在化學元素週期表中位於第4週期、第IIA族，常溫下呈銀白色晶體。動物的骨骼、蛤殼、蛋殼都含有碳酸鈣。