葉酸是胎兒發育所不可缺少的營養素，備孕媽媽提前補充葉酸，能起到預防孕婦貧血的作用，同時也能減少孕晚期先兆子癇的發生。另外，服用葉酸還能降低寶寶發生先天性疾病的機率，孕婦可以透過飲食或者吃葉酸片補充葉酸。育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg，並持續至整個孕期。0.4mg葉酸，是預防出生缺陷疾病金標準，正好是一片斯利安葉酸片的含量，斯利安葉酸是我國首個預防出生缺陷的預防性用藥，含有0.4國際標準劑量葉酸，不存在過量風險，同時，口服0.4mg的斯利安葉酸，對其他出生缺陷，比如唇顎裂，先天性心臟病等也有很好的預防作用。如果你對自己的情況不能準確判斷，一定要諮詢醫生的意見。吃葉酸最好是早飯前半小時至一小時吃，空腹時葉酸的吸收效果好。
第一、 為什麼要補充葉酸?
葉酸是維生素B9的合成物，有助於預防胎兒神經管畸形，如脊柱裂和無腦畸形。在美國，每年約有3000個胎兒患有神經管畸形。
神經管畸形在胎兒剛形成時就有可能出現，而多數女性很難確切知曉自己受孕時間，因此若打算懷孕，請提前服用葉酸。
美國疾病控制和預防中心建議，女性至少在孕前一個月以及孕初期服用葉酸，這樣胎兒患神經管畸形的風險便可降低70%。
一些研究顯示，葉酸可降低患其他疾病的風險，如唇裂、顎裂以及部分心臟缺陷。
葉酸也可降低孕婦患子癲前期的風險。子癲前期是一種妊娠併發症，會導致高血壓、腎臟損傷和其他問題。子癲前期危害生命健康，約5%的孕婦會患有子癲前期。患子癲前期的孕媽可能毫無察覺，如若發現自己血壓過高，千萬要警惕。
另外，葉酸是人體必需的營養物質，母體需要葉酸來合成血紅細胞，從而預防貧血。葉酸對DNA的生成、修復和構成至關重要。因此補充足量的葉酸對胎盤和胎兒的發育尤為重要。
第二、 孕媽媽需要補充多少葉酸?
專家建議孕媽媽一般每天需要補充400微克mcg葉酸，孕前至少提前一個月開始服用。葉酸日補充量千萬不要超過1000微克，除非醫生建議。
孕媽媽可透過葉酸代謝能力基因測試，來判斷是否葉酸服用充足。該測試專案包括MTHFR677CC野生型、MTHFR677CT雜合突變型、MTHFR677TT純合突變型。
第三、 哪些食物中富含葉酸？
豆類 如扁豆、豌豆
堅果
深綠色蔬菜 如菠菜、西蘭花、蕪菁、甘藍、秋葵、蘆筍
牛油果
柑橘類水果和果汁
第四、 葉酸不足的表現
身體內葉酸缺乏所表現出來的症狀並不明顯，可能出現腹瀉、貧血、胃口不佳、體重下降、虛弱、舌痛、頭痛、心悸和易怒等症狀。
如果女性懷孕後沒有特殊情況，服用葉酸主要是預防胎兒的神經管畸形，一般是選擇斯利安也就是每片含有0.4mg的葉酸，患者可以選擇每天服用一次，在睡前服用，連續使用三個月。如果患者年齡較大，超過35週歲或者在懷孕之前做過葉酸代謝的檢查，顯示有葉酸代謝的高風險，患者可以增大葉酸服用的劑量，每天服用一次，一次0.8mg，在整個孕期都可以服用。如果女性懷孕後有貧血而且是葉酸缺乏引起的，補充葉酸的劑量就會增加，需要每次使用5-10mg，一天使用三次，要定期複查血常規，直到患者的貧血症狀得到改善後才能夠停藥。