孕腹圍一週漲多少

　　正常來說，腹圍每週平均增長0.85cm，20周以前腹圍增長不穩定，20-24周時增長最快，為每週增長1.5cm；孕24-34周後，腹圍增長速度減慢，增長為0.26cm。如果以妊娠16周測量的腹圍為基數，到足月，平均增長值為21cm。

　　是平躺著量的。腹圍標準參考只是普遍參考值，因為個體本身的差別較大，所以實際情況要結合孕婦孕前身高體重等個體資料因素考慮。

　　一萬左右。hcg是指人絨毛膜促性腺激素，由α和β二聚體的糖蛋白組成，是由胎盤的滋養層細胞分泌的一種糖蛋白，其中α、β由合體滋養細胞合成。在女性懷孕後，原本存在於血液和尿液中的hcg會隨著孕周的增加而波動，因此可根據hcg的變化來測定女性是否懷孕。

　　坐姿交替收腿收腿時，膝蓋儘量貼近胸口，手指尖朝向腳尖，運動中，保持腹部持續緊張，雙腿保持離開地面。仰臥交替摸踝，保持腹部持續緊張，捲起時注意保持下巴與頸部的夾角，雙手交替摸踝關節。

　　腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛的機率。