孕34周宮縮正常次數多少

　　孕34周宮縮正常次數大於30次到40次左右，頻率應該是在12個小時之內。胎動次數非常的頻繁，那麼很可能是胎兒窘迫症狀，很可能是要早產的，需要及時的去醫院進行胎心率的檢測，並且需要進行B超的檢查。

　　1、不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是母體很大的負擔，另外持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。

　　2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

　　3、不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放鬆。

　　4、防止著涼。空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防止著涼也很重要。

　　這個時候每小時3-5次都屬於正常，超過了10次的話，應該及時到醫院進行檢查。在宮縮的時候，儘量不要活動，而是要臥床休息。尤其是在孕後期的時候，不要過度勞累，保證充足睡眠，禁止性生活。