字很差初學者練字練什麼字型

　　字很差初學者練字，先練楷書，楷書是字的基礎。行書也應該稱為“行楷”，顧名思義，行書是由楷書演變而來得。如果把楷書練好了，練熟了，自然就行成了行書。

　　楷書，字型名，也叫正楷、真書、正書。由隸書逐漸演變而來，更趨簡化，橫平豎直。《辭海》解釋說它“形體方正，筆畫平直，可作楷模”。這種漢字字型端正，就是現代通行的漢字手寫正體字。

　　初學者，還是練正楷好。有以下原因：正楷字講究結構、字型的端莊，相對於潦草的行楷來說也較簡單，而且，行楷一般是建立在學過正楷字的基礎下才學的；練好正楷，以後寫什麼字都會漂亮，而寫行楷，可能會使你以後的字跡潦草。

　　早晚各拉一次筋，第一次先不壓太低,以自己能承受的極限再緩一點，直到能完全適應的強度後再慢慢往下壓，大概堅持半個月就有一定的進步。

　　柔韌度是指人體關節活動幅度以及關節韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力，即關節和關節系統的活動範圍。柔韌度可以分為主動柔韌度和被動柔韌度。主動柔韌度是指利用肌肉可以使關節活動的範圍，被動則單純是關節活動的最大範圍。